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🍽️ Melanzane sott'aceto
136 kcal · 50 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 piccole melanzane
- 3 cucchiai olio d'oliva
- 3 spicchi d'aglio
- 2 rametti di origano fresco
- 8 foglie di salvia
- 5 cucchiai aceto balsamico
- sale
- pepe
Preparazione
- 1. Lava le melanzane accuratamente sotto acqua corrente.
- 2. Taglia le melanzane per il lungo in fette sottili.
- 3. Cospargi le fette generosamente con sale.
- 4. Lascia riposare le melanzane salate per 30 minuti, in modo che perdano l'acqua.
- 5. Sciacqua bene le fette di melanzane successivamente.
- 6. Asciuga le fette con un panno da cucina.
- 7. Riscalda l'olio d'oliva in una padella.
- 8. Friggi le fette di melanzane, a porzioni, fino a doratura.
- 9. Rimuovi le fette fritte dalla padella.
- 10. Adagia le melanzane su un panno da cucina, per assorbire l'olio in eccesso.
- 11. Friggi le foglie di salvia nel grasso di frittura rimasto, fino a doratura.
- 12. Pela l'aglio.
- 13. Trita l'aglio finemente.
- 14. Mescola l'aglio tritato con le foglie di salvia fritte.
- 15. Aggiungi l'aceto balsamico al composto.
- 16. Condisci la marinatura con sale e pepe.
- 17. Adagia le fette di melanzane fritte su un piatto.
- 18. Bagna le melanzane con la marinatura all'aceto.
- 19. Metti il piatto in frigorifero.
- 20. Lascia marinare le melanzane per 24 ore.
- 21. Guarnisci le melanzane pronte con foglie di origano prima di servire.
Valori per porzione
- kcal: 136
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 11 g