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🍰 Torta al yogurt e maracuja fruttata e rinfrescante
339 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 6 fogli di gelatina bianca
- 4 frutti della passione
- 300 g yogurt (3,5 % di grassi)
- fiocchi di latte magri 80 g
- 1 pizzico di scorza di limone
- 125 g zucchero di canna integrale
- 20 ml succo di mango
- panna da montare 150 ml
Preparazione
- 1. Immergi i fogli di gelatina in una ciotola con acqua fredda finché non diventano morbidi.
- 2. Taglia i frutti della passione a metà.
- 3. Raschia la polpa con un cucchiaio dalle bucce e mettila in una ciotola capiente.
- 4. Passa la polpa attraverso un setaccio fine per rimuovere i semi.
- 5. Aggiungi lo yogurt e il quark alla polpa filtrata.
- 6. Grattugia la scorza fine del limone direttamente nella ciotola.
- 7. Aggiungi lo zucchero di canna integrale.
- 8. Mescola il tutto con un cucchiaio o una frusta finché il composto non diventa completamente liscio e omogeneo.
- 9. Prendi la gelatina ammollata dall'acqua e strizzala bene per eliminare tutta l'acqua in eccesso.
- 10. Versa il succo di mango in un piccolo pentolino.
- 11. Scalda il succo a fuoco molto basso.
- 12. Aggiungi la gelatina strizzata al succo caldo e mescola finché non si scioglie completamente.
- 13. Prendi due cucchiai della crema di yogurt e frutta dalla ciotola grande e mescolali nella miscela di gelatina calda.
- 14. Versa la miscela di gelatina diluita nella ciotola grande con il resto della crema di yogurt.
- 15. Mescola bene il tutto per distribuire la gelatina in modo uniforme.
- 16. Monta la panna in una ciotola separata fino a formare picchi fermi.
- 17. Incorpora delicatamente la panna montata con un cucchiaio o una spatola nella crema di yogurt.
- 18. Prendi quattro anelli da guarnizione con un diametro di circa 7 centimetri.
- 19. Riempi gli anelli con la crema in modo uniforme.
- 20. Metti gli stampini in frigorifero.
- 21. Lascia raffreddare le creme in frigorifero per almeno tre ore, finché non si sono rassodate.
Valori per porzione
- kcal: 339
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 41 g