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🍰 Muffin alla maracuja soleggiati
85 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 5 Maracujas
- 2 Uova
- 50 g Zucchero (2 cucchiai colmi)
- fiocchi di latte magri 500 g
- 30 g Farina (2 cucchiai)
- Dolcificante liquido (a piacere)
- 100 g Frutti di bosco misti (varietà a piacere)
Preparazione
- 1. Taglia le maracujas con cura a metà.
- 2. Rimuovi i gusci con un cucchiaino da tè, in modo che sembrino piccole ciotole.
- 3. Metti la polpa della prima maracuja in una ciotola piccola.
- 4. Metti la polpa delle restanti quattro maracujas in una seconda ciotola più grande.
- 5. Separa le uova, separando delicatamente il tuorlo dall'albume.
- 6. Metti l'albume in un contenitore alto, adatto per essere montato.
- 7. Monta l'albume con la frusta a mano fino a renderlo sodo.
- 8. Aggiungi gradualmente due terzi dello zucchero all'albume, mescolando.
- 9. Metti il quark in una grande ciotola per impastare.
- 10. Aggiungi lo zucchero rimanente alla ciotola.
- 11. Aggiungi la farina alla ciotola.
- 12. Aggiungi i tuorli alla ciotola.
- 13. Aggiungi la polpa delle quattro maracujas alla ciotola.
- 14. Mescola bene tutti gli ingredienti con la frusta a mano.
- 15. Prendi l'albume montato con la frusta a mano e aggiungilo all'impasto.
- 16. Incorpora delicatamente l'albume montato nell'impasto con una frusta a mano.
- 17. Assaggia l'impasto e, se necessario, dolcificalo con alcune gocce di dolcificante.
- 18. Metti le cartelle di carta nello stampo per muffin.
- 19. Metti l'impasto con cautela nelle cartelle.
- 20. Livella la superficie dell'impasto nelle cartelle.
- 21. Preriscalda il forno a 180 °C (con ventilazione a 160 °C o livello gas 2–3).
- 22. Inforna i muffin per 20-25 minuti.
- 23. Lascia raffreddare completamente i muffin nello stampo su una gratella per dolci.
- 24. Lava i frutti di bosco delicatamente sotto acqua corrente.
- 25. Rimuovi eventuali gambi o foglie dai frutti di bosco.
- 26. Taglia i frutti di bosco in pezzi più piccoli, se necessario.
- 27. Mescola i frutti di bosco con la restante polpa di maracuja.
- 28. Distribuisce il mix di frutti di bosco sui muffin raffreddati.
- 29. Servi ora i tortini.
Valori per porzione
- kcal: 85
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 10 g