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🍽️ Fruttato Smoothie al Mango e Zenzero

225 kcal · 30 min · 4 porzioni

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Ingredienti

Preparazione

  1. 1. sbuccia il mango.
  2. 2. taglia la polpa con cura dal nocciolo.
  3. 3. taglia la polpa in piccoli cubetti.
  4. 4. metti i cubetti di mango su un vassoio piano.
  5. 5. metti il vassoio in freezer per circa 30 minuti.
  6. 6. taglia il pompelmo a metà.
  7. 7. taglia il lime a metà.
  8. 8. spremi il succo dal pompelmo.
  9. 9. spremi il succo dal lime.
  10. 10. sbuccia lo zenzero.
  11. 11. trita grossolanamente lo zenzero.
  12. 12. metti i cubetti di mango congelati nel frullatore.
  13. 13. metti il succo di pompelmo nel frullatore.
  14. 14. metti alcuni cubetti di ghiaccio nel frullatore.
  15. 15. metti il miele nel frullatore.
  16. 16. passa lo zenzero tritato attraverso una pressa per l'aglio direttamente nel frullatore.
  17. 17. frulla tutti gli ingredienti fino a ottenere una massa liscia.
  18. 18. assaggia lo smoothie alla fine per aggiustare di gusto.
  19. 19. versati la bevanda in due bicchieri.
  20. 20. completa i bicchieri a piacere con acqua minerale fredda.
  21. 21. mescola delicatamente la bevanda.
  22. 22. guarnisci lo smoothie a piacere con spicchi di lime.

Valori per porzione