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🍽️ Uova di Barbabietola
110 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 12 grandi foglie di barbabietola
- 2 cucchiaini uvetta
- 1 cipolla
- 1 cucchiaini burro
- 60 g riso per risotto
- 200 ml brodo vegetale
- 1 grande pomodoro
- 3 cucchiaini mandole a lamelle
- 1 pizzico cannella
- sale
- pepe (macinato)
Preparazione
- 1. Ammolla l'uvetta in acqua.
- 2. Sbuccia la cipolla e tagliala a pezzetti.
- 3. Scalda il burro in una padella e fai appassire le cipolle fino a renderle trasparenti.
- 4. Aggiungi il riso e fallo tostare brevemente.
- 5. Versa il brodo e porta il composto a bollore.
- 6. Abbassa la fiamma al minimo, copri la padella e lascia cuocere il riso per 30 minuti.
- 7. Lava bene le foglie di barbabietola.
- 8. Rimuovi la costa dura dalla foglia di barbabietola.
- 9. Metti le coste tagliate via in acqua salata bollente e cuocile per circa 10 minuti.
- 10. Scola le coste, sciacquale con acqua fredda e lasciale scolare bene.
- 11. Trita finemente le coste scolate.
- 12. Aggiungi le coste tritate al riso cotto.
- 13. Versa acqua bollente sui pomodori.
- 14. Taglia i pomodori a metà.
- 15. Rimuovi i semi dai pomodori.
- 16. Taglia i pomodori a cubetti piccoli.
- 17. Aggiungi i pomodori a cubetti, l'uvetta ammollata e 2 cucchiaini di mandole al riso.
- 18. Condisci il ripieno di riso con sale, pepe e cannella.
- 19. Sbollenta le foglie di barbabietola per circa 4 minuti in acqua salata bollente.
- 20. Scola le foglie e sciacquale con acqua fredda.
- 21. Adagia le foglie una accanto all'altra su un canovaccio da cucina e asciugale.
- 22. Prendi una porzione di riso e formala a palla (nocciola).
- 23. Adagia il riso su una foglia di barbabietola.
- 24. Avvolgi la foglia a forma ovale intorno al riso.
- 25. Metti le uova di barbabietola in un vassoio per la cottura al vapore.
- 26. Porta a bollore un po' d'acqua in una pentola adatta.
- 27. Posiziona il vassoio per la cottura al vapore sulla pentola, copri e cuoci le uova di barbabietola al vapore per circa 10 minuti.
- 28. Tosta le mandole a lamelle rimanenti senza grassi in una padella.
- 29. Impiatta le uova di barbabietola tiepide su un piatto.
- 30. Cospargi le uova con le mandole tostate e servi.
Valori per porzione
- kcal: 110
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 13 g