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🥤 Frullato fruttato di mango e ananas

303 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 1 Arancia
• 100 g Polpa di mango
• 100 ml Succo di ananas
• 2 Frutti della passione
• 1 cucchiaio Succo di lime
• 1 cucchiaino Miele
• Spicchi di lime (per guarnire)
• Erba cipollina (per guarnire)

Preparazione

1. 1. Spremi l'arancia.
2. 2. Metti il succo d'arancia, la polpa di mango e il succo di ananas nel frullatore.
3. 3. Taglia i frutti della passione a metà.
4. 4. Raccogli la polpa dei frutti della passione con un cucchiaio e aggiungila al frullatore.
5. 5. Aggiungi il succo di lime e il miele.
6. 6. Frulla gli ingredienti fino a ottenere una purea fine.
7. 7. Assaggia il frullato e, se necessario, dolcificalo con un po' più di miele.
8. 8. Versa il frullato in un bicchiere.
9. 9. Aggiungi qualche cubetto di ghiaccio nel bicchiere.
10. 10. Guarnisci il bicchiere con uno spicchio di lime e erba cipollina.
11. 11. Servi il frullato subito.

Valori per porzione

• kcal: 303
• Protein: 6 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 55 g