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🍽️ Salmone piccante con marinata al limone e aglio
281 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 filetti di salmone (da ca. 200 g)
- sale marino
- pepe (da macinatore)
- 2 cucchiai farina
- 3 cucchiai olio d'oliva
- 1 limone (succo)
- 1 spicchio d'aglio
- 1 peperoncino
- 6 foglie di alloro
Preparazione
- 1. Sciacqua i filetti di salmone sotto acqua fredda.
- 2. Asciuga bene i filetti con un panno da cucina.
- 3. Condisci i filetti su entrambi i lati con sale e pepe.
- 4. Passa i filetti nella farina, coprendoli leggermente.
- 5. Scalda 2 cucchiai di olio in una padella.
- 6. Friggeri i filetti per 3 minuti fino a quando sono dorati sul lato della pelle.
- 7. Gira i filetti una volta.
- 8. Rimuovi la padella dal fuoco, copri e lascia cuocere il pesce.
- 9. Adagia i filetti cotti uno accanto all'altro su un piatto da portata.
- 10. Scalda l'olio d'oliva rimanente in una piccola pentola.
- 11. Aggiungi il succo di limone all'olio caldo.
- 12. Aggiungi l'aglio tritato.
- 13. Taglia il peperoncino a fette sottili e aggiungilo.
- 14. Aggiungi le foglie di alloro alla marinata.
- 15. Versa la marinata calda uniformemente sui filetti di salmone.
- 16. Lascia marinare i filetti per almeno 3 ore prima di servire.
Valori per porzione
- kcal: 281
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 6 g