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🍽️ Maki-sushi
385 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 250 g riso per sushi
- 80 g cetriolo
- 125 g filetto di salmone
- 125 g filetto di tonno
- 3 cucchiaio aceto di riso
- 1.5 cucchiaio zucchero
- sale
- 1 kleines pezzi alga kombu
- 150 ml salsa di soia
- 1 cucchiaio scaglie di bonito
- 6 fogli di nori
- 2 cucchiaino wasabi
Preparazione
- 1. Metti il riso per sushi in un colino.
- 2. Lava il riso con acqua finché l'acqua che cola non diventa chiara.
- 3. Lascia scolare brevemente il riso.
- 4. Metti il riso in una pentola.
- 5. Aggiungi 500 Milliliter di acqua al riso.
- 6. Porta il composto a bollore.
- 7. Abbassa la fiamma al minimo.
- 8. Posa un canovaccio da cucina tra la pentola e il coperchio.
- 9. Metti il coperchio sulla pentola.
- 10. Lascia gonfiare il riso per circa 25 minuti.
- 11. Lava il cetriolo sotto l'acqua corrente.
- 12. Taglia il cetriolo a metà per la lunghezza.
- 13. Rimuovi i semi con un cucchiaio.
- 14. Taglia le metà del cetriolo in strisce di circa 1 centimetro di larghezza.
- 15. Lava i filetti di pesce.
- 16. Asciuga i filetti con carta da cucina.
- 17. Metti aceto, zucchero, 1 cucchiaino sale e kombu in una pentola.
- 18. Porta la marinatura a bollore.
- 19. Filtra la marinatura attraverso un colino.
- 20. Metti salsa di soia, 50 Milliliter di acqua e scaglie di bonito in una pentola.
- 21. Porta la salsa per sushi a bollore.
- 22. Filtra la salsa attraverso un colino.
- 23. Lascia raffreddare entrambe le salse.
- 24. Taglia i filetti di pesce in strisce sottili.
- 25. Metti il riso raffreddato in una ciotola.
- 26. Versa la marinatura per il riso sul riso.
- 27. Mescola delicatamente la marinatura con il riso.
- 28. Posa un foglio di nori su uno stuoia di bambù.
- 29. Stendi il riso in uno strato spesso circa 5 Millimeter sul terzo inferiore del foglio di nori.
- 30. Pratica una piccola scanalatura al centro del riso.
- 31. Unge sottilmente la scanalatura con wasabi.
- 32. Metti le strisce di cetriolo e pesce nella scanalatura.
- 33. Arrotola saldamente il foglio di nori, dal basso verso l'alto, aiutandoti con la stuoia di bambù.
- 34. Rimuovi la stuoia di bambù.
- 35. Taglia il rotolo in pezzi con un coltello molto affilato.
- 36. Servi il sushi con la salsa per sushi.
- 37. Servi zenzero marinato come contorno.
Valori per porzione
- kcal: 385
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 52 g