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🥗 Petto di pollo con insalata di foglie calda
485 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 cucchiai di uvetta
- 150 ml di vino bianco secco
- 4 petti di pollo (con ossa e pelle)
- sale
- pepe (macinato)
- 2 cucchiai di olio vegetale
- 1 manciata di timo
- 2 scalogni
- 4 cuori di lattuga
- 2 cucchiai di pinoli
- 2 cucchiai di burro
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 180 gradi. Usa la funzione per calore superiore e inferiore.
- 2. Metti l'uvetta e il vino in un pentolino. Scalda leggermente il composto. Togli il pentolo dal fuoco e lascia in infusione l'uvetta.
- 3. Sciacqua i petti di pollo sotto acqua fredda. Asciugali con un panno da cucina. Condisci la carne con sale e pepe.
- 4. Scalda l'olio in una padella. Rosola i petti di pollo da entrambi i lati fino a doratura.
- 5. Sciacqua i rametti di timo. Scuotili per asciugarli. Mettili su una teglia rivestita con carta da forno.
- 6. Metti i petti di pollo rosolati sulla teglia con la pelle verso l'alto. Inforna e cuoci la carne per circa 20 minuti.
- 7. Lava gli scalogni. Rimuovi le estremità. Taglia le verdure in striscioline sottili lunghe circa 4-5 centimetri.
- 8. Sciacqua i cuori di lattuga. Rimuovi la parte dura del gambo. Taglia i cuori a metà.
- 9. Sciogli il burro in una padella. Aggiungi i pinoli e gli scalogni. Stufa le verdure per 1-2 minuti.
- 10. Aggiungi i cuori di lattuga alla padella. Rosolali brevemente. Condisci l'insalata con sale e pepe.
- 11. Sfumare l'insalata con il composto di uvetta e vino. Cuoci le verdure per circa 5 minuti, girando l'insalata di tanto in tanto.
- 12. Assaggia l'insalata un'ultima volta prima di servire.
- 13. Taglia i petti di pollo cotti a striscioline.
- 14. Impiatta le striscioline di pollo con l'insalata calda e servi il piatto.
Valori per porzione
- kcal: 485
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 12 g