← Tutte le ricette
🍽️ Muffin di mais sudafricani
313 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- 75 g farina di mais
- 50 g farina di grano
- 200 ml latte
- 2 uova
- sale
- pepe di cayenna
- 250 g chicchi di mais (in scatola o surgelati)
- 1 cipollotto
- olio (per friggere)
- foglia di salvia
Preparazione
- 1. Mescola le due farine con il latte fino a quando non ci sono più grumi.
- 2. Aggiungi le uova al composto.
- 3. Condisci l'impasto con sale e pepe di cayenna.
- 4. Regola la consistenza: aggiungi più o meno latte se necessario, in modo che l'impasto non diventi troppo liquido.
- 5. Lascia scolare bene i chicchi di mais o scongelali completamente.
- 6. Lava i cipollotti e rimuovi le estremità dure.
- 7. Trita i cipollotti finemente.
- 8. Scalda l'olio in una padella fino a quando è molto caldo.
- 9. Aggiungi i chicchi di mais scolati e i cipollotti tritati all'impasto e mescola il tutto.
- 10. Metti circa un cucchiaio di impasto nella padella calda per formare una piccola frittellina.
- 11. Friggi la frittellina per circa due minuti fino a quando è dorata.
- 12. Gira la frittellina.
- 13. Friggi l'altro lato per altri due minuti.
- 14. Friggeri brevemente le foglie di salvia nell'olio caldo.
- 15. Lascia scolare la foglia di salvia fritta su un panno.
- 16. Guarnisci le frittelline finite con la foglia di salvia e servi.
Valori per porzione
- kcal: 313
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 33 g