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🍽️ Gratin cremoso di riso e peperoni con carne
872 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 200 g riso a grana lunga
- 3 peperoni gialli
- 1 cipolla
- 4 petti di pollo
- 2 cucchiaio burro chiarificato
- Sale
- Pepe (macinato)
- 3 cucchiaino curry in polvere
- 1 piccola lattina chicchi di mais (peso sgocciolato: 285 g)
- 4 uova
- 500 ml latte
- Burro (per la teglia)
- 200 g Gouda grattugiato
Preparazione
- 1. Cuoci il riso secondo le istruzioni sulla confezione.
- 2. Sciacqua il riso cotto sotto acqua fredda.
- 3. Lascia scolare bene il riso in un colapasta.
- 4. Lava i peperoni e rimuovi l'interno.
- 5. Taglia i peperoni in quattro parti.
- 6. Taglia i pezzi di peperone trasversalmente in striscioline sottili.
- 7. Pela la cipolla.
- 8. Taglia la cipolla a cubetti fini.
- 9. Taglia la carne in striscioline larghe 0,5 cm.
- 10. Riscalda il burro chiarificato in una grande padella.
- 11. Rosola la carne da tutti i lati.
- 12. Condisci la carne con sale e pepe.
- 13. Rimuovi la carne dalla padella e mettila da parte.
- 14. Stufa i peperoni e la cipolla per 2 minuti nel grasso di cottura.
- 15. Cospargi il curry in polvere sulle verdure.
- 16. Condisci leggermente le verdure con il sale.
- 17. Aggiungi il mais e la carne preparata alla padella.
- 18. Mescola bene tutti gli ingredienti nella padella.
- 19. Sbatti le uova in una ciotola separata.
- 20. Aggiungi il latte alle uova.
- 21. Condisci la miscela di uova e latte con sale e pepe.
- 22. Imburrare una teglia da forno con un po' di grasso.
- 23. Distribuisci il riso scolato uniformemente sul fondo della teglia.
- 24. Aggiungi la miscela di verdure e carne sul riso.
- 25. Versa la miscela di uova e latte su tutto.
- 26. Cospargi il formaggio uniformemente sopra.
- 27. Preriscalda il forno a 180 gradi.
- 28. Metti la teglia al centro del forno.
- 29. Inforna il gratin per ca. 40 minuti.
Valori per porzione
- kcal: 872
- Protein: 75 g · Fett/Fat: 38 g · Carbs: 55 g