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🍽️ Ragù di rape di primavera con pinoli
253 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 900 g rapa di primavera (Navette)
- 8 pomodorini
- 80 g pinoli pelati
- 2 cucchiai burro
- 100 ml vino bianco secco
- 300 ml brodo vegetale
- sale
- pepe (macinato al momento)
- noce moscata (fresca grattugiata)
- rametti di aneto (per guarnire)
Preparazione
- 1. Pelare accuratamente le rape di primavera.
- 2. Tagliare le rape in piccoli pezzi commestibili.
- 3. Lavare i pomodorini sotto acqua corrente.
- 4. Asciugare i pomodorini con un panno da cucina.
- 5. Scaldare una padella a fuoco medio-alto.
- 6. Aggiungere i pinoli nella padella calda.
- 7. Tostare i pinoli senza aggiungere altro grasso.
- 8. Fare attenzione che i semi non si brucino.
- 9. Rimuovere i pinoli tostati dalla padella.
- 10. Trasferire i pinoli su un piatto e mettere da parte.
- 11. Aggiungere il burro nella stessa padella.
- 12. Sciogliere il burro a fuoco medio.
- 13. Aggiungere i pezzi di rape preparati nella padella.
- 14. Rosolare brevemente le rape finché diventano leggermente traslucide.
- 15. Sfumare la padella con il vino.
- 16. Aggiungere il brodo (fondo) alle rape.
- 17. Lasciare sobbollire il ragù a fuoco medio.
- 18. Sobbollire il ragù per 5-7 minuti.
- 19. Rimuovere circa un terzo delle rape cotte dalla padella.
- 20. Frullare le rape rimosse fino a ottenere una crema liscia.
- 21. Mescolare la crema di rape nel ragù rimasto nella padella.
- 22. Condire il ragù con sale a piacere.
- 23. Condire il ragù con pepe fresco macinato.
- 24. Condire il ragù con un pizzico di noce moscata macinata.
- 25. Aggiungere i pomodorini preparati al ragù.
- 26. Aggiungere i pinoli tostati al ragù.
- 27. Mescolare bene tutti gli ingredienti.
- 28. Lasciare insaporire brevemente il ragù per far amalgamare gli aromi.
- 29. Porzionare il ragù sui piatti.
- 30. Guarnire il piatto con aneto fresco.
- 31. Servire il ragù subito caldo.
Valori per porzione
- kcal: 253
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 13 g