🍳 Muesli croccante low-carb

Name: Muesli croccante low-carb
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 150 g nocciole; 150 g anacardi; 150 g mandole a fette; 50 g nibs di cacao; 50 g olio di cocco fuso; 1 cucchiaino cannella

290 kcal · 30 min · 4 porzioni

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Ingredienti

150 g nocciole
150 g anacardi
150 g mandole a fette
50 g nibs di cacao
50 g olio di cocco fuso
1 cucchiaino cannella

Preparazione

1. Trita le nocciole e gli anacardi in pezzi grossolani.
2. Metti tutti gli ingredienti in una ciotola grande.
3. Mescola bene gli ingredienti nella ciotola.
4. Fodera una teglia da forno con carta da forno.
5. Distribuisci il muesli in modo uniforme sulla teglia preparata.
6. Preriscalda il forno.
7. Imposta la temperatura a 180 gradi (con ventilazione a 160 gradi o livello gas 2-3).
8. Inforna il muesli per 10-15 minuti, fino a quando non diventa dorato.
9. Togli la teglia dal forno.
10. Lascia raffreddare completamente il muesli.
11. Riponi il muesli raffreddato in un barattolo ermetico.

Valori per porzione

kcal: 290
Protein: 8 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 5 g