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🍳 Cialde croccanti di lenticchie con pomodoro, formaggio e salsa all'aglio orsino
440 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 100 g lenticchie rosse
- 2 spicchi d'aglio
- 50 g pinoli
- aglio orsino 10 g
- 4 cucchiai olio d'oliva
- sale
- pepe
- 100 ml latte (1,5 % di grassi)
- 3 uova (M)
- 1 cucchiaino zucchero di canna grezzo
- 45 g farina di riso (3 cucchiai)
- 350 g pomodorini
- 125 g palline di mozzarella mini (1 confezione)
Preparazione
- 1. Sciacqua le lenticchie in un colino sotto l'acqua corrente.
- 2. Metti le lenticchie in una ciotola e copri con acqua fredda.
- 3. Lascia in ammollo le lenticchie per un'ora e mezza.
- 4. Scola l'acqua e lascia scolare bene le lenticchie.
- 5. Sbuccia l'aglio e tritalo finemente.
- 6. Tosta i pinoli in una padella calda senza olio a fuoco medio per tre minuti.
- 7. Rimuovi i pinoli dalla padella e tienine da parte alcuni per la decorazione.
- 8. Lava l'aglio orsino e scuotilo per asciugarlo.
- 9. Strappa le foglie di aglio orsino in piccoli pezzi.
- 10. Metti i pinoli, l'aglio orsino, tre cucchiai di olio d'oliva e tre cucchiai d'acqua in un bicchiere alto.
- 11. Frulla il composto con un mixer a immersione fino a ottenere una crema.
- 12. Condisci il pesto con sale e pepe.
- 13. Metti le lenticchie e il latte in un frullatore.
- 14. Frulla il composto fino a renderlo liscio.
- 15. Aggiungi le uova, lo zucchero, la farina di riso e due piccoli pizzichi di sale.
- 16. Frulla il tutto fino a ottenere un impasto omogeneo.
- 17. Metti l'impasto in frigorifero per trenta minuti.
- 18. Preriscalda la tua cialdaia.
- 19. Unge leggermente la cialdaia con un po' di olio d'oliva.
- 20. Metti un mestolino di impasto nella cialdaia.
- 21. Cuoci la cialda per due o tre minuti.
- 22. Ripeti questo passaggio fino a esaurire l'impasto.
- 23. Lava i pomodorini.
- 24. Taglia i pomodorini a metà.
- 25. Scola la mozzarella.
- 26. Impiatta le cialde sui piatti.
- 27. Disponi le metà di pomodoro, la mozzarella e i pinoli tenuti da parte.
- 28. Condisci il tutto con il pesto.
- 29. Grattugia un po' di pepe fresco sopra.
Valori per porzione
- kcal: 440
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 27 g