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🍽️ Zuppa di lenticchie salata con salsicce
550 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 300 g lenticchie da minestra
- sedano 100 g
- 250 g patate da lessa
- 100 g carote
- 1 cipolla
- 1 l brodo vegetale
- 1 foglia di alloro
- 2 cucchiaio burro
- 2 cucchiaio farina di grano tipo 1050
- 300 g salsicce (Krakauer o Mettenden)
- sale
- pepe
- 2 cucchiaio aceto di vino
Preparazione
- 1. Sciacqua le lenticchie sotto acqua fredda e lasciale scolare bene.
- 2. Sbuccia le patate e le carote.
- 3. Lava il sedano e le cipolle accuratamente.
- 4. Taglia tutte le verdure e le lenticchie scolate a cubetti piccoli.
- 5. Porta il brodo vegetale a bollore in una pentola grande.
- 6. Aggiungi le verdure a cubetti, le lenticchie e la foglia di alloro nel brodo bollente.
- 7. Lascia sobbollire la zuppa coperchio chiuso a fuoco basso per circa 30 minuti.
- 8. Mescola la zuppa di tanto in tanto.
- 9. Aggiungi altro brodo se necessario, se la zuppa si addensa troppo.
- 10. Sciogli il burro in una pentola piccola.
- 11. Aggiungi la farina al burro sciolto e mescola.
- 12. Rosola il mix fino a quando diventa di un colore marrone chiaro e ha un leggero profumo di nocciola.
- 13. Preleva un po' di acqua di cottura calda dalla zuppa di lenticchie.
- 14. Mescola delicatamente l'acqua calda con il mix di farina per evitare grumi.
- 15. Aggiungi questo roux alla zuppa di lenticchie.
- 16. Aggiungi le salsicce alla zuppa.
- 17. Lascia sobbollire la zuppa coperchio aperto a fuoco basso per altri 10-15 minuti.
- 18. Mescola anche qui di tanto in tanto.
- 19. Aggiungi altro brodo se necessario per raggiungere la consistenza desiderata.
- 20. Taglia le salsicce a pezzi a piacere, se preferisci.
- 21. Condisci la zuppa alla fine con sale, pepe e aceto a gusto.
- 22. Servi la zuppa di lenticchie con salsicce calda.
Valori per porzione
- kcal: 550
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 49 g