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🍽️ Gratin cremoso di lenticchie e spinaci
500 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 500 ml brodo vegetale
- 1 foglia di alloro
- 250 g lenticchie rosse
- formaggio di pecora 200 g
- 8 pomodori
- 1 cipolla
- 2 spicchi d'aglio
- 1 peperoncino rosso
- 2 cucchiai olio d'oliva
- 1 cucchiaio concentrato di pomodoro
- sale
- pepe
- 300 g spinaci
- olio vegetale (per la teglia)
Preparazione
- 1. Porta a bollore il brodo e la foglia di alloro in un pentolino.
- 2. Sciacqua le lenticchie in un colino con acqua calda.
- 3. Aggiungi le lenticchie al brodo bollente e lascia sobbollire per 5 minuti.
- 4. Rimuovi il pentolo dal fuoco e lascia gonfiare le lenticchie per 5-10 minuti.
- 5. Sbriciola il formaggio e mescolane la metà con le lenticchie.
- 6. Rimuovi la foglia di alloro dal composto di lenticchie.
- 7. Scottare brevemente i pomodori con acqua bollente.
- 8. Raffredda i pomodori e pelali.
- 9. Taglia i pomodori a quarti e rimuovi il cuore.
- 10. Taglia i pomodori a cubetti piccoli.
- 11. Pela la cipolla e l'aglio e tagliali a cubetti fini.
- 12. Lava il peperoncino, taglialo a metà e rimuovi i semi.
- 13. Trita finemente il peperoncino.
- 14. Fai appassire cipolla, aglio e peperoncino in olio caldo fino a renderli traslucidi.
- 15. Fai rosolare brevemente anche il concentrato di pomodoro.
- 16. Aggiungi i pomodori a cubetti alla padella.
- 17. Lascia sobbollire il composto di pomodoro per circa 15 minuti.
- 18. Condisci la salsa con sale e pepe.
- 19. Lava e pulisci gli spinaci.
- 20. Scottare brevemente gli spinaci in acqua salata (cuocili brevemente in acqua bollente).
- 21. Raffredda gli spinaci e strizzali bene.
- 22. Trita grossolanamente gli spinaci.
- 23. Preriscalda il forno a 200°C (modalità tradizionale).
- 24. Spennella la teglia da forno con olio.
- 25. Versa metà del composto di lenticchie nella teglia da forno.
- 26. Aggiungi un po' di salsa di pomodoro sopra le lenticchie.
- 27. Spargi un po' di spinaci tritati sopra.
- 28. Disponi a strati il resto delle lenticchie, della salsa e degli spinaci.
- 29. Spolvera il gratin con il resto del formaggio.
- 30. Inforna il gratin per circa 30 minuti fino a doratura.
Valori per porzione
- kcal: 500
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 32 g