← Tutte le ricette
🍽️ Gulasch saporito di lenticchie e patate
458 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- 300 g lenticchie marroni
- Sale
- 500 g patate
- 4 cipolle medie
- 1 mazzo prezzemolo
- 4 carote
- 40 g burro
- 3 cucchiai senape (medio-piccante)
- 2 cucchiai concentrato di pomodoro
- 500 ml brodo vegetale
- 2 cucchiai vino rosso secco
- pepe macinato
- panna acida 1 cucchiaio
Preparazione
- 1. Sciacqua bene le lenticchie sotto l'acqua corrente.
- 2. Porta a bollore molta acqua con il sale.
- 3. Aggiungi le lenticchie nell'acqua bollente.
- 4. Cuoci le lenticchie per circa 30 minuti.
- 5. Scola le lenticchie usando un colapasta.
- 6. Lascia scolare completamente le lenticchie.
- 7. Sbuccia le patate.
- 8. Lava le patate sbucciate.
- 9. Taglia le patate a cubetti grossolani.
- 10. Cuoci i cubetti di patate per circa 10 minuti in acqua salata.
- 11. Scola le patate.
- 12. Sbuccia le cipolle.
- 13. Taglia le cipolle a cubetti fini.
- 14. Lava il prezzemolo.
- 15. Asciuga bene il prezzemolo.
- 16. Sgocciola il prezzemolo.
- 17. Tritare finemente le foglie di prezzemolo.
- 18. Riserva una parte del prezzemolo per la decorazione.
- 19. Pulisci le carote.
- 20. Sbuccia le carote.
- 21. Taglia le carote a cubetti.
- 22. Sciogli il burro in una pentola.
- 23. Mescola la senape nel burro sciolto.
- 24. Mescola il concentrato di pomodoro nel composto.
- 25. Aggiungi le cipolle tagliate a cubetti.
- 26. Aggiungi le carote tagliate a cubetti.
- 27. Aggiungi il prezzemolo tritato.
- 28. Fai stufare il tutto a fuoco basso per 5 minuti.
- 29. Aggiungi le patate cotte alla pentola.
- 30. Aggiungi le lenticchie cotte alla pentola.
- 31. Versa il brodo sopra gli ingredienti.
- 32. Versa il vino sopra gli ingredienti.
- 33. Copri la pentola.
- 34. Cuoci il piatto per altri 5 minuti a fuoco basso.
- 35. Condisci il gulasch con il pepe.
- 36. Condisci il gulasch con il sale.
- 37. Metti una cucchiaiata di panna acida sui piatti.
- 38. Spolvera il piatto con il prezzemolo rimasto.
- 39. Servi il gulasch.
Valori per porzione
- kcal: 458
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 62 g