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🍽️ Linguine con asparagi
611 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 500 g asparagi verdi
- sale
- 1 limone biologico
- 20 g basilico (1 mazzo)
- 500 g linguine integrali
- 40 g burro
- 200 g panna da cucina
- pepe
- noce moscata
- 30 g semi di zucca (2 cucchiai)
Preparazione
- 1. Lava accuratamente gli asparagi.
- 2. Taglia le parti inferiori legnose.
- 3. Sbucca il terzo inferiore dei gambi.
- 4. Taglia i gambi diagonalmente in pezzi lunghi circa 3 centimetri.
- 5. Cuoci i pezzi di asparago in acqua salata bollente per 5 minuti.
- 6. Raffredda gli asparagi per evitare che continuino a cuocere.
- 7. Lascia scolare gli asparagi.
- 8. Metti da parte gli asparagi.
- 9. Sciacqua il limone con acqua calda.
- 10. Asciuga il limone.
- 11. Grattugia 1 cucchiaino di scorza di limone.
- 12. Spremi il succo di mezzo limone.
- 13. Usa la metà restante del limone per qualcos'altro.
- 14. Lava il basilico.
- 15. Asciuga il basilico con carta assorbente.
- 16. Sgocciola le foglie di basilico dai gambi.
- 17. Cuoci le linguine in abbondante acqua salata bollente al dente.
- 18. Segui le istruzioni sulla confezione.
- 19. Sciogli il burro in una grande padella a fuoco basso.
- 20. Lascia sciogliere il burro per 2 minuti.
- 21. Aggiungi la scorza di limone e il succo di limone al burro.
- 22. Porta la miscela a bollore per un breve momento.
- 23. Aggiungi la panna.
- 24. Porta la salsa a ebollizione.
- 25. Lascia ridurre la salsa a fuoco medio.
- 26. Mescola fino a quando la salsa non diventa cremosa.
- 27. Condisci la salsa con il sale.
- 28. Condisci la salsa con il pepe.
- 29. Condisci la salsa con noce moscata fresca grattugiata.
- 30. Scola le linguine in un colapasta.
- 31. Lascia scolare la pasta.
- 32. Risciacqua la pasta con acqua fredda.
- 33. Mescola immediatamente le linguine con la salsa al limone.
- 34. Mescola la pasta con il basilico.
- 35. Mescola la pasta con gli asparagi.
- 36. Riscalda brevemente il composto.
- 37. Assaggia la pasta e aggiungi sale se necessario.
- 38. Assaggia la pasta e aggiungi pepe se necessario.
- 39. Aggiungi 1 cucchiaio di acqua di cottura se necessario.
- 40. Trita i semi di zucca.
- 41. Impiatta la pasta su dei piatti.
- 42. Decora la pasta con i semi di zucca.
Valori per porzione
- kcal: 611
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 81 g