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🍽️ Crema stufato di agnello con piselli e fagioli
602 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 800 g spalla di agnello (senza ossa)
- 1 mazzo verdura per brodo (ca. 400 g)
- 3 spicchi d'aglio
- 1 cipolla
- 2 rametti rosmarino
- 1 manciata timo
- sale
- pepe (macinato)
- 2 foglie di alloro
- 1 cucchiaino da tè brodo di manzo (istantaneo)
- 150 g fagiolo di San Giacomo (sgranato)
- 250 g asparago verde
- 200 g fagiolo kenya
Preparazione
- 1. Taglia la carne di agnello in due pezzi grandi.
- 2. Metti la carne in una pentola grande.
- 3. Versa acqua fredda sulla carne fino a coprirla.
- 4. Scalda l'acqua lentamente fino a farla bollire.
- 5. Prendi un mestolo forato e rimuovi la schiuma che sale.
- 6. Ripeti la rimozione della schiuma finché l'acqua non bolle vigorosamente.
- 7. Lava accuratamente la verdura per brodo.
- 8. Taglia la verdura per brodo in piccoli pezzi.
- 9. Pelà l'aglio.
- 10. Pelà le cipolle.
- 11. Lava le erbe aromatiche.
- 12. Metti la verdura per brodo nella pentola.
- 13. Metti l'aglio nella pentola.
- 14. Metti le cipolle nella pentola.
- 15. Metti le erbe aromatiche nella pentola.
- 16. Condisci il piatto con sale.
- 17. Condisci il piatto con pepe.
- 18. Metti le foglie di alloro nella pentola.
- 19. Versa il brodo di manzo nella pentola.
- 20. Abbassa la fiamma.
- 21. Lascia sobbollire lo stufato per circa 2 ore a fuoco basso.
- 22. Porta a bollore dell'acqua salata in una pentola separata.
- 23. Bolli i fagioli di San Giacomo per circa 5 minuti nell'acqua bollente.
- 24. Prepara una ciotola con acqua e ghiaccio.
- 25. Rimuovi i fagioli dall'acqua di cottura.
- 26. Metti immediatamente i fagioli nell'acqua e ghiaccio.
- 27. Lascia raffreddare i fagioli nell'acqua e ghiaccio.
- 28. Scola l'acqua dai fagioli.
- 29. Strizza un fagiolo tra il pollice e l'indice.
- 30. Rimuovi la pelle esterna spaccata dal fagiolo.
- 31. Lava gli asparagi.
- 32. Taglia i 2 centimetri inferiori degli asparagi.
- 33. Taglia i gambi degli asparagi in piccoli pezzi.
- 34. Pulisci i fagioli da eventuali residui.
- 35. Porta di nuovo a bollore dell'acqua salata.
- 36. Metti i fagioli e gli asparagi nell'acqua bollente.
- 37. Bolli le verdure per circa 5 minuti.
- 38. Rimuovi le verdure dall'acqua.
- 39. Metti le verdure nell'acqua e ghiaccio.
- 40. Rimuovi la carne di agnello dal brodo.
- 41. Taglia la carne di agnello a cubetti.
- 42. Rimuovi la verdura per brodo dalla pentola.
- 43. Rimuovi le cipolle dalla pentola.
- 44. Rimuovi l'aglio dalla pentola.
- 45. Rimuovi le erbe aromatiche dalla pentola.
- 46. Posa un panno da cucina sopra un colino.
- 47. Filtra il brodo attraverso il colino.
- 48. Assaggia il brodo filtrato e aggiusta di sale.
- 49. Assaggia il brodo e aggiusta di pepe.
- 50. Metti di nuovo la carne di agnello nel brodo.
- 51. Porta il brodo con la carne a bollore.
- 52. Metti le verdure preparate nel brodo.
- 53. Lascia scaldare le verdure nel brodo.
Valori per porzione
- kcal: 602
- Protein: 50 g · Fett/Fat: 33 g · Carbs: 26 g