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🍲 Arrosto di agnello al rosmarino con verdure radicate
384 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 kg arrosto di agnello (spalla o sottospalla)
- 4 spicchi d'aglio
- 6 rametti di rosmarino
- 5 cucchiai di olio d'oliva
- 4 carote
- 2 sedani rapa
- 8 rape
- 400 g piccole patate semilavorate
- 400 ml brodo di agnello
- Pepe (macinato)
- Sale
Preparazione
- 1. Lava la carne di agnello sotto acqua corrente e asciugala completamente con carta da cucina.
- 2. Pelare gli spicchi d'aglio e tritarli molto finemente.
- 3. Lava i rametti di rosmarino e scuotili per asciugarli.
- 4. Sfilaccia gli aghi da due rametti di rosmarino.
- 5. Mescola l'aglio tritato, gli aghi di rosmarino e quattro cucchiai di olio in una ciotola piccola.
- 6. Spalma metà di questa miscela di olio uniformemente sulla superficie della carne.
- 7. Arrotola la carne strettamente.
- 8. Legare il rotolo con lo spago da cucina saldamente, in modo che mantenga la sua forma.
- 9. Pelare le carote, i sedani rapa e le rape.
- 10. Rimuovi le estremità dure e taglia le verdure in pezzi grossi e irregolari.
- 11. Lava le patate e tagliale a metà per il lungo.
- 12. Metti le verdure tagliate e il rosmarino rimanente in una pirofila resistente al fuoco.
- 13. Condisci le verdure con sale e pepe nero a piacere.
- 14. Condisci le verdure con l'olio d'oliva rimanente.
- 15. Condisci il rotolo di agnello da tutti i lati con sale e pepe.
- 16. Spalma il rotolo di carne con la miscela di aglio e rosmarino rimasta.
- 17. Metti il rotolo di carne al centro delle verdure nella pirofila.
- 18. Preriscalda il forno a 160 gradi (a ventilazione forzata 140 gradi o livello del gas 2).
- 19. Metti la pirofila nel forno e cuoci la carne per circa 30 minuti.
- 20. Attendi che le verdure ai bordi diventino leggermente marroni.
- 21. Versa una piccola quantità di brodo di carne nella pirofila.
- 22. Lascia insaporire il piatto per altre 1,5 ore a fuoco basso.
- 23. Versa di tanto in tanto un po' di brodo fresco durante la cottura, in modo che le verdure non si secchino.
- 24. Gira le verdure una volta a metà cottura, in modo che cuociano uniformemente.
- 25. Versa regolarmente la carne con il succo di cottura dalla pirofila.
- 26. Rimuovi lo spago da cucina dalla carne prima di servirla sul piatto.
Valori per porzione
- kcal: 384
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 13 g