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🍽️ Ragù di agnello creolo
473 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 800 g carne di agnello (dalla spalla o dal coscio)
- 2 peperoncini rossi
- 2 spicchi d'aglio
- 2 cipolle
- 2 cucchiai olio vegetale
- 0.5 cucchiaini curcuma
- cumino 0.5 cucchiaino
- 400 ml brodo di agnello
- sale
- pepe (macinato)
- 250 g patate a pasta fermenta
- 1 cetriolo da insalata
- 4 peperoni (rossi e gialli)
Preparazione
- 1. Lava la carne di agnello sotto l'acqua corrente.
- 2. Asciuga la carne con un panno da cucina.
- 3. Taglia la carne di agnello in piccoli cubetti.
- 4. Lava i peperoncini sotto l'acqua corrente.
- 5. Rimuovi i gambi e il interno dei peperoncini.
- 6. Trita i peperoncini finemente.
- 7. Pela gli spicchi d'aglio.
- 8. Taglia l'aglio a fette sottili.
- 9. Pela le cipolle.
- 10. Taglia le cipolle in piccoli cubetti.
- 11. Scalda l'olio in una pentola grande.
- 12. Rosola la carne di agnello da tutti i lati a fuoco vivo.
- 13. Aggiungi l'aglio, le cipolle e il peperoncino nella pentola.
- 14. Saltare brevemente le verdure.
- 15. Cospargere la carne con curcuma e cumino.
- 16. Sfumare la carne con il brodo di carne.
- 17. Condire il ragù con sale e pepe.
- 18. Coprire la pentola con un coperchio.
- 19. Lasciare cuocere il ragù a fuoco basso per circa un'ora e mezza.
- 20. Pela le patate.
- 21. Taglia le patate a cubetti.
- 22. Lava il cetriolo sotto l'acqua corrente.
- 23. Taglia il cetriolo a fette.
- 24. Aggiungi le patate e le fette di cetriolo al ragù dopo circa 20 minuti di cottura.
- 25. Lava i peperoni sotto l'acqua corrente.
- 26. Taglia i peperoni a metà per il lungo.
- 27. Rimuovi il interno dei peperoni.
- 28. Taglia i peperoni a cubetti.
- 29. Aggiungi i cubetti di peperone nella pentola quando mancano circa 30 minuti di cottura.
- 30. Aggiungi un po' più di brodo di carne nella pentola se necessario.
- 31. Assaggia il ragù e condisci con sale e pepe.
- 32. Servi il ragù con riso, a piacere.
Valori per porzione
- kcal: 473
- Protein: 47 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 23 g