← Tutte le ricette
🍽️ Costolette d'agnello croccanti su spinaci al feta cremosi
620 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- 1 kg costoletta d'agnello
- 2 steli maggiorana
- 2.5 cucchiaio succo di limone
- 3 cucchiaio olio d'oliva
- 0.5 cucchiaino sambal oelek
- 4 manciate spinaci a foglia
- 1 spicchio d'aglio
- 40 g pinoli
- sale
- pepe (macinato grossolano)
- 100 g feta
- fetta di pane bianco (per servire)
Preparazione
- 1. Sciacqua bene le costolette d'agnello e asciugale con un panno da cucina.
- 2. Sciacqua le foglie di maggiorana, asciugale e tagliale a striscioline sottili, tranne un paio di pezzetti piccoli per la decorazione.
- 3. Mescola due cucchiai di succo di limone e due cucchiai di olio d'oliva in una ciotola piccola con la maggiorana tritata e un po' di sambal oelek (una salsa di peperoncino piccante).
- 4. Versa la marinata sulle costolette d'agnello e lascia assorbire per un attimo.
- 5. Sgocciola le foglie di spinaci dai gambi duri, sciacqua il verde e tosta i pinoli in una padella asciutta a fuoco medio-alto fino a doratura.
- 6. Rimuovi i pinoli tostati dalla padella e mettili da parte.
- 7. Sbuccia uno spicchio d'aglio e tritalo finemente.
- 8. Scalda un cucchiaio di olio d'oliva nella stessa padella e cuoci le costolette d'agnello a fuoco medio-alto per sette-dieci minuti fino a doratura, girale una volta e condiscile con sale e pepe.
- 9. Aggiungi gli spinaci bagnati, mezzo cucchiaio di succo di limone e l'aglio tritato in un pentolino.
- 10. Stufa gli spinaci con il coperchio a fuoco medio per quattro-sei minuti, condiscili con sale e pepe e poi mescola il formaggio feta tritato grossolanamente.
- 11. Rimuovi il pentolo dal fuoco non appena il formaggio si è sciolto.
- 12. Impiatta le costolette d'agnello sui piatti e servi gli spinaci al feta accanto.
- 13. Spargi i pinoli tostati sul piatto e guarnisci con le foglie di maggiorana avanzate.
- 14. Servi le costolette, se vuoi, con fette di pane bianco tostato.
Valori per porzione
- kcal: 620
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 38 g · Carbs: 12 g