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🍽️ Costolette di agnello marocchine con riso allo zafferano
850 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 12 costolette di agnello
- 0.5 cucchiaino cannella
- 0.5 cucchiaino cardamomo
- 2 limoni (succo)
- 200 ml olio d'oliva
- 1 mazzetto prezzemolo
- 4 spicchi d'aglio
- 2 cipolle
- Sale (pepe)
- 1 limone
- 300 g riso a chicco lungo
- 2 cipolle
- 2 spicchi d'aglio
- 5 olio vegetale
- 1 bustina zafferano
- 0.5 l brodo di verdure (dal barattolo)
- 100 g uvetta
Preparazione
- 1. Mescola le spezie con il succo di limone e l'olio d'oliva fino a ottenere una marinata liscia.
- 2. Trita il prezzemolo finemente.
- 3. Pelati gli spicchi d'aglio e le cipolle e tritali finemente.
- 4. Unisci il prezzemolo tritato, l'aglio e le cipolle alla marinata.
- 5. Versa la marinata sulle costolette di agnello in modo che siano completamente coperte.
- 6. Lascia marinare le costolette in frigorifero per 1 ora.
- 7. Preriscalda la griglia a fuoco alto.
- 8. Adagia le costolette sulla griglia rovente.
- 9. Grilla le costolette per 5 minuti dal primo lato.
- 10. Gira le costolette e grilla per altri 5 minuti dall'altro lato.
- 11. Spennella le costolette ripetutamente con il resto della marinata durante la cottura.
- 12. Pelati le cipolle e l'aglio per il riso e tritali finemente.
- 13. Scalda l'olio in una pentola.
- 14. Fai appassire la cipolla tritata e l'aglio nell'olio caldo.
- 15. Aggiungi il riso nella pentola e fallo insaporire per un attimo mescolando.
- 16. Aggiungi lo zafferano al riso.
- 17. Sfuma il riso con il brodo caldo.
- 18. Salta il brodo del riso a tuo gusto.
- 19. Lascia cuocere il riso a fuoco basso per 20 minuti.
- 20. Versa l'acqua bollente sull'uvetta per sbianchirla (cuocerla brevemente in acqua bollente).
- 21. Incorpora l'uvetta scolata nel riso cotto.
- 22. Servi le costolette di agnello alla griglia insieme al riso allo zafferano.
- 23. Garnisci il piatto con metà limone.
Valori per porzione
- kcal: 850
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 45 g · Carbs: 75 g