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🍽️ Cosciotto di agnello aromatico con marinata alle erbe e aglio
385 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 cosciotto di agnello ca. 2,5 kg (con osso)
- 2 spicchi d'aglio
- 2 rametti rosmarino
- 5 steli timo
- 1 limone non trattato
- 5 cucchiai da tavola olio d'oliva
- pepe
- sale
- 200 g mirtilli rossi (barattolo)
Preparazione
- 1. Sciacqua l'agnello sotto acqua fredda.
- 2. Asciuga bene la carne con un panno da cucina.
- 3. Rimuovi l'osso inferiore dalla carne.
- 4. Lascia l'osso superiore nella carne.
- 5. Avvolgi la carne con lo spago da cucina formando un rotolo uniforme.
- 6. sbuccia gli spicchi d'aglio.
- 7. Trita l'aglio molto finemente.
- 8. Sciacqua i rametti di rosmarino sotto l'acqua.
- 9. Asciuga i rametti di rosmarino scuotendoli.
- 10. Stacca gli aghi di rosmarino dai rametti.
- 11. Sciacqua i rametti di timo sotto l'acqua.
- 12. Asciuga i rametti di timo scuotendoli.
- 13. Stacca le foglie di timo dai rametti.
- 14. Trita finemente le erbe staccate.
- 15. Lava il limone sotto acqua calda.
- 16. Asciuga il limone.
- 17. Grattugia finemente la scorza del limone.
- 18. Strai il succo del limone.
- 19. Mescola il succo di limone con la scorza grattugiata.
- 20. Aggiungi l'aglio tritato al composto.
- 21. Aggiungi le erbe tritate al composto.
- 22. Aggiungi l'olio alla marinata.
- 23. Condisci la marinata con pepe nero.
- 24. Strofina il cosciotto di agnello con la marinata su tutti i lati.
- 25. Avvolgi la carne.
- 26. Metti la carne in frigorifero.
- 27. Lascia marinare la carne idealmente tutta la notte.
- 28. Preriscalda il forno a 120 gradi.
- 29. Imposta il forno su modalità ventilata o statica (calore superiore e inferiore).
- 30. Rimuovi l'agnello dalla marinata.
- 31. Salare la carne di agnello.
- 32. Scalda una padella.
- 33. Rosola l'agnello su tutti i lati.
- 34. Metti la carne rosolata su una teglia da forno.
- 35. Cuoci l'agnello in forno per circa 2,5 ore.
- 36. Obiettivo: cottura rosa.
- 37. Gira la carne di tanto in tanto.
- 38. Unge la carne di tanto in tanto con la marinata.
- 39. Rimuovi il cosciotto di agnello dal forno.
- 40. Rimuovi lo spago da cucina dalla carne.
- 41. Taglia la carne a fette.
- 42. Servi il cosciotto di agnello.
- 43. Servi i mirtilli rossi come contorno.
- 44. Servi patate al forno a piacere.
Valori per porzione
- kcal: 385
- Protein: 52 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 3 g