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🍽️ Cosce d'agnello croccanti con crosta alle erbe
246 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 coscia d'agnello ca. 2,5 kg (con osso)
- sale
- pepe (da macinare)
- 2 cucchiaio olio vegetale
- 2 cucchiaio senfa media
- 2 cucchiaio semi di coriandolo
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 120 gradi. Imposta la funzione di riscaldamento su calore superiore e inferiore.
- 2. Sciacqua brevemente la carne d'agnello e asciugala completamente con un panno da cucina.
- 3. Rimuovi l'osso all'estremità inferiore della carne, ma lascia l'osso superiore nella carne.
- 4. Forma la carne in un rotolo uniforme con lo spago da cucina e legala saldamente.
- 5. Condisci la carne generosamente con sale e pepe.
- 6. Riscalda l'olio in una padella e rosola la carne da tutti i lati ad alta temperatura fino a quando non ha una crosta marrone.
- 7. Metti la carne rosolata su una teglia da forno.
- 8. Spalma sottilmente la superficie della carne con la senfa.
- 9. Schiaccia grossolanamente i semi di coriandolo con un mortaio o un coltello.
- 10. Stendi i semi di coriandolo schiacciati uniformemente sulla carne.
- 11. Metti la teglia nel forno e cuoci la carne per circa 2,5 ore rosa (medium).
- 12. Rimuovi la carne dal forno e lasciala riposare coperta con la carta stagnola per un paio di minuti.
- 13. Rimuovi lo spago da cucina dalla carne.
- 14. Taglia l'agnello a fette e servilo.
Valori per porzione
- kcal: 246
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 0 g