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🍽️ Agnello alla griglia con marinata all'aglio e rosmarino
439 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 800 g agnello (pronto per la cucina)
- 3 spicchi d'aglio
- 3 rametti di rosmarino
- 100 ml olio d'oliva
- sale marino
- pepe (da macinare)
Preparazione
- 1. Preriscalda la griglia alla temperatura desiderata.
- 2. Sciacqua la carne sotto l'acqua corrente.
- 3. Dividi la carne in quattro porzioni uguali.
- 4. Sbuccia gli spicchi d'aglio.
- 5. Schiaccia leggermente gli spicchi d'aglio con il lato piatto di un coltello.
- 6. Sciacqua i rametti di rosmarino sotto l'acqua.
- 7. Asciuga l'acqua dalle erbe.
- 8. Metti la carne, l'aglio, il rosmarino e l'olio in un contenitore alto.
- 9. Lascia marinare gli ingredienti per un'ora.
- 10. Rimuovi la carne dalla marinata.
- 11. Lascia scolare l'olio in eccesso dalla carne.
- 12. Metti la carne sulla griglia calda.
- 13. Griglia la carne per circa 15 minuti.
- 14. Gira la carne di tanto in tanto durante la cottura.
- 15. Unge la carne ripetutamente con l'olio alle spezie rimasto.
- 16. Condisci la carne alla fine con sale e pepe.
- 17. Servi l'agnello alla griglia.
Valori per porzione
- kcal: 439
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 1 g