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🍲 Stufato irlandese: Agnello con patate e carote
420 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 700 g carne di agnello (ad es. collo)
- 3 cipolle
- 3 carote
- 3 cucchiaio olio vegetale
- sale
- pepe (macinato)
- 800 ml brodo di carne
- 40 g orzo perlato
- 400 g patate da lessa
Preparazione
- 1. Lava la carne di agnello sotto l'acqua corrente e asciugala con un panno da cucina.
- 2. Taglia la carne a cubetti di dimensioni adatte da mangiare.
- 3. sbuccia le cipolle e tagliale anch'esse a piccoli cubetti.
- 4. sbuccia le carote e tagliale a bastoncini spessi.
- 5. scalda l'olio in una pentola larga.
- 6. Rosola la carne a porzioni ad alta temperatura.
- 7. Rimuovi la carne rosolata dalla pentola e mettila da parte.
- 8. Stufa le cipolle e le carote nel grasso di cottura rimasto per 2-3 minuti.
- 9. Rimetti la carne preparata nella pentola.
- 10. Mescola l'orzo perlato (piccolo orzo perlato).
- 11. Condisci il composto con sale e pepe.
- 12. Aggiungi il brodo.
- 13. Lascia sobbollire lo stufato coperchio chiuso a fuoco basso per circa 45 minuti.
- 14. Nel frattempo sbuccia le patate.
- 15. Taglia le patate a cubetti.
- 16. Aggiungi i cubetti di patate nella pentola.
- 17. Lascia cuocere il tutto per altri 45 minuti, fino a quando le patate sono tenere.
- 18. Assaggia lo stufato e correggilo con sale e pepe.
- 19. Servi lo stufato in piatti precedentemente riscaldati.
- 20. Guarnisci il piatto con prezzemolo fresco e servi.
Valori per porzione
- kcal: 420
- Protein: 41 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 30 g