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🍽️ Ottimi costoletti di agnello con fagiolini
780 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 8 costolette di agnello
- 2 cucchiai olio vegetale
- 1 spicchio d'aglio
- 0.5 mazzetto rosmarino
- 350 g fagiolini verdi
- 2 cucchiai burro
- sale
- pepe
Preparazione
- 1. Sciacqua i fagiolini sotto l'acqua corrente. Rimuovi le estremità dure e i filamenti. Cuoci i fagiolini in acqua salata a fuoco basso per 20 minuti. Togliali dal pentola e lasciali scolare bene. Lava le costolette di agnello e asciugale con un panno da cucina. Condisci la carne generosamente con sale e pepe.
- 2. Sbuccia gli spicchi d'aglio e schiacciali finemente. Distribuisci l'aglio uniformemente sulle costolette di agnello. Stacca gli aghi dai rametti di rosmarino. Scalda l'olio in una padella da frittura. Rosola le costolette da entrambi i lati a fuoco vivace. Togli la carne dalla padella e mettila da parte.
- 3. Rosola brevemente gli aghi di rosmarino nel grasso di cottura rimasto. Rimetti le costolette di agnello nella padella. Lascia insaporire la carne a fuoco basso per 5 minuti. Scalda il burro in una padella separata. Salta i fagiolini al suo interno. Servi i fagiolini insieme alle costolette di agnello.
Valori per porzione
- kcal: 780
- Protein: 58 g · Fett/Fat: 59 g · Carbs: 5 g