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🥗 Tost croccanti di pera con tartare di trota salmonata e insalata mista
268 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 pera soda
- 4 cucchiai di olio d'oliva
- 4 cucchiai di aceto di mele
- Sale marino
- Pepe (macinato al momento)
- 1 cucchiaino di miele
- 150 g di insalata mista (ad es. valeriana e radicchio)
- 2 scalogni
- 250 g di filetto di trota salmonata molto fresco
- 1 lime non trattato (scorza e succo)
- 1 cucchiaio di olio di vinacciolo
- 0.25 baguette
Preparazione
- 1. sbuccia la pera e tagliala in quattro parti.
- 2. rimuovi il torsolo da ogni quarto.
- 3. taglia i pezzi di pera in fette sottili.
- 4. ritaglia delle stelle con alcune delle fette di pera.
- 5. scalda un cucchiaio di olio in una padella.
- 6. stufa le stelle di pera per uno o due minuti nella padella.
- 7. sfuma le pere con l'aceto.
- 8. condisci le pere con sale e pepe.
- 9. metti da parte tre fette di pera per il condimento.
- 10. frulla finemente le fette di pera rimanenti.
- 11. mescola il purè di pera con l'aceto e l'olio rimanenti.
- 12. incorpora il miele nel condimento.
- 13. regola di sale e pepe il condimento.
- 14. lava accuratamente l'insalata.
- 15. asciuga bene l'insalata.
- 16. straccia l'insalata in pezzi boccone.
- 17. lava gli scalogni.
- 18. rimuovi le estremità dure degli scalogni.
- 19. taglia il verde di uno scalogno in striscioline molto sottili.
- 20. metti le striscioline verdi in acqua e ghiaccio per alcuni minuti.
- 21. togli le striscioline dall'acqua e ghiaccio per farle arricciare.
- 22. trita finemente il resto degli scalogni.
- 23. lava il filetto di trota salmonata.
- 24. asciuga il filetto con un panno da cucina.
- 25. taglia il filetto in cubetti fini.
- 26. grattugia la scorcia di un lime.
- 27. spremi il succo del lime.
- 28. mescola i cubetti di salmone con gli scalogni tritati.
- 29. incorpora la scorza di lime e il succo di lime nel salmone.
- 30. aggiungi l'olio di vinacciolo al mix di salmone.
- 31. condisci la tartare con sale marino e pepe.
- 32. imposta il forno sulla funzione grill.
- 33. preriscalda il grill del forno.
- 34. taglia il pane in fette sottili e oblique.
- 35. fodera una teglia con carta da forno.
- 36. adagia le fette di pane sulla teglia.
- 37. tosta il pane in forno per circa un minuto fino a doratura.
- 38. mescola l'insalata con il condimento preparato.
- 39. distribuisce l'insalata sui piatti.
- 40. decora l'insalata con le stelle di pera fritte.
- 41. copri le fette di pane tostato con la tartare di salmone.
- 42. servi i tost insieme all'insalata.
- 43. guarnisci il piatto con le striscioline di scalogno arricciate.
Valori per porzione
- kcal: 268
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 18 g