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🍽️ Trota salmone con cipolle al vino rosso
294 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 limone non trattato
- 2 cucchiai burro
- 600 g filetto di trota salmone
- 500 g cipolle rosse
- 1 cucchiaio zucchero
- 100 ml vino rosso
- 50 ml succo di mela
- sale
- pepe (da macinare)
- 1 pizzico cannella
- 1 pizzico di cumino macinato
- menta (per guarnire)
Preparazione
- 1. Lava il limone sotto acqua calda e asciugalo.
- 2. Grattugia finemente la buccia del limone per ottenere le scorze.
- 3. Scalda un cucchiaio di burro in una padella e soffriggi brevemente le scorze di limone.
- 4. Rimuovi la padella dal fuoco e metti da parte le scorze.
- 5. Taglia il limone a metà e spremi il succo.
- 6. Sciacqua brevemente i filetti di pesce sotto acqua corrente.
- 7. Asciuga i filetti con un panno da cucina.
- 8. Taglia i filetti in quattro pezzi più o meno uguali.
- 9. Sbuccia le cipolle.
- 10. Taglia le cipolle a metà.
- 11. Taglia le metà delle cipolle in striscioline sottili.
- 12. Metti lo zucchero in una padella e lascialo caramellare fino a un colore giallo dorato.
- 13. Sfuma il caramello con il vino rosso.
- 14. Aggiungi il succo di mela.
- 15. Aggiungi le striscioline di cipolla nella padella.
- 16. Condisci il composto con sale e pepe.
- 17. Aggiungi cannella e cumino.
- 18. Lascia stufare le cipolle, mescolando di tanto in tanto, per circa dieci minuti fino a quando diventano morbide.
- 19. Regola il sapore del composto di cipolle con il succo di limone.
- 20. Condisci i pezzi di pesce con sale e pepe.
- 21. Scalda il burro rimanente in una padella antiaderente.
- 22. Cuoci i pezzi di pesce a fuoco moderato, dorandoli su entrambi i lati.
- 23. Assicurati che la cottura duri circa tre o cinque minuti per lato.
- 24. Servi il pesce sulla salsa di cipolle.
- 25. Condisci il pesce con un po' di succo di limone.
- 26. Guarnisci il piatto con le scorze di limone preparate e la menta.
- 27. Servi il piatto immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 294
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 14 g