← Tutte le ricette
🍽️ Salmone in cartoccio con salsa di pomodori freschi
320 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- 600 g pomodori maturi
- 4 cipolline
- 1 limone
- 30 g aneto (1 mazzetto)
- 2 spicchi d'aglio
- 2 cucchiai olio d'oliva
- 4 cucchiai brodo vegetale
- sale
- pepe
- 500 g filetto di salmone
Preparazione
- 1. Versa l'acqua bollente sui pomodori.
- 2. Raffredda immediatamente i pomodori in acqua fredda.
- 3. Rimuovi la buccia dai pomodori.
- 4. Taglia i pomodori a quarti e rimuovi il cuore.
- 5. Taglia la polpa dei pomodori a cubetti piccoli.
- 6. Lava bene le cipolline.
- 7. Asciuga bene le cipolline.
- 8. Rimuovi le estremità secche delle cipolline.
- 9. Taglia le cipolline ad anelli sottili.
- 10. Strizza il limone.
- 11. Lava l'aneto.
- 12. Asciuga bene l'aneto.
- 13. Sgocciola le cime dell'aneto dai gambi.
- 14. Trita grossolanamente l'aneto.
- 15. Pelà l'aglio.
- 16. Taglia l'aglio a cubetti fini.
- 17. Scalda l'olio in una padella.
- 18. Stufa l'aglio nell'olio finché diventa traslucido.
- 19. Aggiungi le cipolline alla padella.
- 20. Aggiungi i cubetti di pomodoro alla padella.
- 21. Aggiungi l'aneto tritato alla padella.
- 22. Mescola gli ingredienti nella padella.
- 23. Aggiungi 1 o 2 cucchiai di succo di limone alla miscela.
- 24. Aggiungi un po' di brodo alla miscela.
- 25. Condisci la salsa con sale e pepe.
- 26. Rimuovi la padella dal fuoco.
- 27. Lascia raffreddare la salsa.
- 28. Sciacqua il filetto di salmone sotto acqua fredda.
- 29. Asciuga il filetto di salmone.
- 30. Taglia il filetto di salmone in 4 pezzi uguali.
- 31. Metti un pezzo di salmone su un pezzo di carta stagnola.
- 32. Condisci il salmone con il succo di limone rimasto.
- 33. Condisci il salmone con sale e pepe.
- 34. Chiudi la carta stagnola a pacchetto.
- 35. Preriscalda il forno a 220 °C (ventilato 200 °C, livello gas 3–4).
- 36. Cuoci il pesce in forno per 20-25 minuti.
- 37. Rimuovi il pesce cotto dal forno.
- 38. Metti la salsa sui piatti.
- 39. Adagia il pesce sulla salsa.
- 40. Servi il piatto subito.
Valori per porzione
- kcal: 320
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 8 g