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🍽️ Salmone al forno con patate e cipolle rosse
523 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 kg patate piccole
- 3 cipolle rosse
- 4 filetti di salmone (con pelle)
- 2 cucchiai burro
- 2 cucchiai olio
- Sale
- Pepe
- 1 cucchiaio Harissa
Preparazione
- 1. Sbuccia le cipolle rosse e tagliale a striscioline sottili.
- 2. Sbuccia le patate e tagliale a metà.
- 3. Sciogli il burro in una padella e soffriggi brevemente le striscioline di cipolla.
- 4. Mescola la pasta di Harissa con le cipolle fino a quando sono ben amalgamate.
- 5. Trasferisci le cipolle con la salsa in una pirofila.
- 6. Riscalda l'olio nella stessa padella e soffriggi brevemente le metà di patate.
- 7. Distribuisci le patate in modo uniforme sopra le cipolle nella pirofila.
- 8. Condisci tutte le verdure con sale e pepe a gusto.
- 9. Preriscalda il forno a 200 gradi Celsius.
- 10. Inforna la pirofila nel forno preriscaldato.
- 11. Cuoci le verdure per 10 minuti.
- 12. Versa 50 millilitri di acqua nella pirofila.
- 13. Salata leggermente il salmone.
- 14. Adagia i filetti di pesce con la pelle verso il basso sulle patate.
- 15. Cuoci il piatto per altri 15 fino a 20 minuti, fino a quando il pesce è cotto.
Valori per porzione
- kcal: 523
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 42 g