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🍽️ Salmone croccante con topping fresco di erbe e noci
524 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1200 g filetto di salmone (con pelle)
- sale
- pepe
- 6 cucchiai olio d'oliva
- 0.5 mazzo prezzemolo (10 g)
- 4 rametti aneto
- 60 g gherigli di noci
- 1 spicchio d'aglio
- 2 cucchiai capperi (30 g; barattolo; scolati)
- scorza e succo di 1 limone biologico
Preparazione
- 1. Sciacqua i filetti di salmone sotto acqua fredda e asciugali completamente con un panno da cucina.
- 2. Fodera una teglia con carta da forno e adagia i filetti con il lato della pelle verso il basso.
- 3. Condisci il pesce con sale e pepe e irroralo con due cucchiai di olio.
- 4. Preriscalda il forno a 200 gradi in modalità statica (con ventilazione a 180 gradi o livello gas 3).
- 5. Inforna il salmone per 12 fino a 15 minuti nel forno caldo.
- 6. Lava accuratamente prezzemolo e aneto e scuotili per asciugarli.
- 7. Trita grossolanamente le erbe.
- 8. Tosta le noci in una padella calda senza grasso aggiuntivo a fuoco medio per tre minuti.
- 9. Rimuovi la padella dal fuoco e lascia raffreddare le noci per cinque minuti.
- 10. Trita grossolanamente le noci raffreddate e mettile in una ciotola piccola.
- 11. Sbuccia lo spicchio d'aglio e tritalo finemente.
- 12. Trita finemente anche i capperi.
- 13. Aggiungi l'aglio tritato, i capperi, le erbe tritate e la scorza di limone alla ciotola con le noci.
- 14. Aggiungi il succo di mezzo limone.
- 15. Aggiungi l'olio d'oliva rimanente.
- 16. Condisci la salsa con sale e pepe e mescola il tutto bene.
- 17. Rimuovi il salmone dal forno dopo la cottura.
- 18. Solleva con cautela la carta da forno per staccare il pesce dalla teglia.
- 19. Versa la salsa alle erbe e noci pronta sul salmone caldo.
- 20. Completa il piatto spolverando con un po' di pepe fresco.
Valori per porzione
- kcal: 524
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 39 g · Carbs: 1 g