← Tutte le ricette
🍽️ Salmone al forno in carta forno con capperi e pomodori
399 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- Olio d'oliva
- 4 filetti di salmone (da ca. 160 g)
- 1 zucchina
- 1 manciata funghi champignon
- 5 pomodori
- Sale
- Pepe (macinato)
- 2 cucchiai capperi sotto sale
- Olio d'oliva
- 1 cucchiaio succo di limone
- 2 cucchiai erba cipollina a rotelline
- Spicchi di limone (per guarnire)
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 180 gradi ventilato.
- 2. Taglia quattro quadrati di carta forno (ciascuno ca. 20x20 cm).
- 3. Spennella il centro di ogni quadrato di carta con un po' di olio.
- 4. Sciacqua brevemente il salmone e asciugalo con carta da cucina.
- 5. Lava la zucchina e tagliala a fette sottili.
- 6. Pulisci i funghi champignon e tagliali anch'essi a fette.
- 7. Spellare i pomodori: scottali brevemente con acqua bollente, raffreddali in acqua fredda e rimuovi la pelle.
- 8. Taglia i pomodori privati dei semi a quarti e poi a cubetti piccoli.
- 9. Adagia le fette di zucchina e funghi al centro unto di olio della carta forno.
- 10. Condisci le verdure con sale, pepe e un goccio di olio.
- 11. Adagia il filetto di salmone sulle verdure.
- 12. Distribuisce i cubetti di pomodoro uniformemente sopra il pesce.
- 13. Condisci nuovamente con sale, pepe e un po' di succo di limone.
- 14. Aggiungi i capperi sul salmone e irroga il tutto con olio d'oliva.
- 15. Chiudi con cura la carta forno formando un pacchetto ben chiuso.
- 16. Inforna i pacchetti per 20 fino a 25 minuti nel forno preriscaldato.
- 17. Apri con cautela la carta forno ancora calda.
- 18. Spolvera il piatto con erba cipollina fresca.
- 19. Servi il salmone subito, opzionalmente con spicchi di limone.
Valori per porzione
- kcal: 399
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 5 g