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🍽️ Salmone con cetrioli in salsa di anice e soia
358 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 500 g cetriolo da insalata (1 cetriolo da insalata)
- 1 cipolla rossa
- 250 g filetto di salmone (senza pelle)
- 1 cucchiaio olio di colza
- sale
- pepe
- 2 cucchiai liquore all'anice
- 125 ml brodo vegetale classico
- 125 ml crema di soia
- 3 rametti aneto
Preparazione
- 1. Lava accuratamente il cetriolo da insalata.
- 2. Sbuccia completamente il cetriolo.
- 3. Taglia il cetriolo per il lungo a metà.
- 4. Raschia i semi con un cucchiaio dall'interno.
- 5. Taglia la polpa del cetriolo in pezzi di circa 1,5 cm di larghezza.
- 6. Sbuccia la cipolla.
- 7. Taglia la cipolla a cubetti fini.
- 8. Sciacqua il filetto di salmone sotto acqua fredda.
- 9. Asciuga il pesce con un panno da cucina.
- 10. Taglia il salmone a cubetti di circa 2 cm.
- 11. Scalda l'olio in una padella antiaderente.
- 12. Rosola i cubetti di pesce su tutti i lati fino a quando sono dorati.
- 13. Rimuovi il pesce dalla padella e mettilo da parte.
- 14. Condisci il pesce con sale e pepe.
- 15. Aggiungi i cubetti di cipolla nella padella calda.
- 16. Fai appassire brevemente le cipolle.
- 17. Aggiungi i pezzi di cetriolo alle cipolle.
- 18. Fai cuocere i cetrioli per 2 minuti.
- 19. Condisci le verdure con sale e pepe.
- 20. Sfuma la padella con il liquore all'anice.
- 21. Aggiungi il brodo alla padella.
- 22. Aggiungi la crema di soia alla padella.
- 23. Porta il composto a bollore.
- 24. Abbassa la fiamma.
- 25. Lascia sobbollire il piatto a fuoco basso per 4 minuti.
- 26. Lava accuratamente l'aneto.
- 27. Asciuga l'aneto scuotendolo.
- 28. Sfilaccia le piccole foglie di aneto (ciuffetti) dai gambi.
- 29. Riaggiungi il salmone preparato nella padella.
- 30. Lascia cuocere il pesce ancora per 2 minuti nella salsa.
- 31. Assaggia e regola la salsa con sale e pepe.
- 32. Spolvera il piatto finito con l'aneto fresco.
- 33. Servi la padella calda.
Valori per porzione
- kcal: 358
- Protein: 26 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 7 g