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🍽️ Gratin cremoso con salmone e broccoli
817 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g pasta integrale (Bucatini)
- Sale
- 400 g broccoli
- 400 g filetto di salmone
- Pepe (macinato)
- 50 ml succo di limone
- panna da montare 200 ml
- 100 ml brodo vegetale
- 100 g Parmigiano
- 1 mazzo aneto (da 20 g)
- 1 cucchiaio burro (da 15 g)
Preparazione
- 1. Porta a bollore una pentola grande con acqua e aggiungi un po' di sale.
- 2. Cuoci la pasta per circa 9-10 minuti, finché è al dente.
- 3. Scola la pasta in un colino e lasciala scolare bene.
- 4. Lava i broccoli e dividili in piccoli fiorellini.
- 5. Cuoci i fiorellini di broccoli nell'acqua salata bollente per 7 minuti.
- 6. Raffredda immediatamente i broccoli con acqua fredda per fermare la cottura.
- 7. Scola i broccoli e lasciali scolare.
- 8. Sciacqua il salmone sotto acqua corrente.
- 9. Asciuga il salmone con un panno da cucina.
- 10. Taglia il salmone a cubetti grossolani.
- 11. Condisci i cubetti di pesce con sale e pepe.
- 12. Condisci il salmone con un po' di succo di limone.
- 13. Mescola la panna con il brodo vegetale in una ciotola.
- 14. Grattugia finemente il Parmigiano.
- 15. Prendi circa metà del Parmigiano e mescolalo con la miscela di panna.
- 16. Lava l'aneto e asciugalo scuotendolo.
- 17. Trita finemente l'aneto.
- 18. Mescola l'aneto tritato insieme a sale e pepe nella miscela di panna.
- 19. Imburra una grande pirofila con un po' di burro.
- 20. Metti la pasta scolata nella pirofila preparata.
- 21. Distribuisce i fiorellini di broccoli e i cubetti di salmone uniformemente sulla pasta.
- 22. Versa tutta la miscela di panna sopra le verdure e il pesce.
- 23. Cospargi il gratin con il Parmigiano grattugiato rimanente.
- 24. Preriscalda il forno a 180 gradi (con ventilazione a 160 gradi o livello gas 2-3).
- 25. Inforna il gratin per circa 20-25 minuti.
- 26. Togli la pirofila dal forno e servi il gratin caldo.
Valori per porzione
- kcal: 817
- Protein: 46 g · Fett/Fat: 41 g · Carbs: 66 g