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🍽️ Labskaus – smarto
647 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 kg patate amidacee
- 2 foglie di alloro
- Sale
- 150 g cipolle (3 cipolle)
- 2 cucchiai olio di colza
- 340 g carne in scatola (scatola)
- 200 ml brodo vegetale classico
- Pepe
- chiodi di garofano macinati
- 4 uova
- 220 g barbabietola marinata (barattolo)
- 120 g cetriolini sott'aceto (4 cetriolini)
- 280 g filetti di aringa affumicata (4 pezzi o 4 filetti di aringa alla Bismarck)
Preparazione
- 1. sbuccia le patate e lavale accuratamente.
- 2. Taglia le patate a cubetti di circa 2 cm.
- 3. Metti i cubetti di patate e le foglie di alloro in una pentola.
- 4. Ricopri le patate con acqua salata fino a sfiorarle.
- 5. Porta l'acqua a bollore.
- 6. Lascia cuocere le patate a fuoco medio con coperchio per circa 15 minuti.
- 7. sbuccia le cipolle e tagliale a dadini fini.
- 8. scalda 1 cucchiaio di olio in una pentola.
- 9. Stufa le cipolle a fuoco basso con coperchio per 10-15 minuti.
- 10. Aggiungi la carne in scatola alle cipolle.
- 11. Sbriciola la carne con una forchetta in piccoli pezzi.
- 12. scalda il composto di carne e cipolle.
- 13. Porta il brodo vegetale a bollore in una pentola.
- 14. Scola le patate.
- 15. Rimuovi le foglie di alloro.
- 16. Schiaccia i cubetti di patate con uno schiacciapatate.
- 17. Mescola il brodo caldo con il purè di patate.
- 18. Mescola il composto di cipolle e carne con il purè di patate.
- 19. Condisci il composto con sale, pepe e chiodi di garofano.
- 20. Mantieni il composto caldo con coperchio.
- 21. scalda l'olio rimanente in una padella antiaderente.
- 22. rompi le uova.
- 23. Frige le uova a fuoco medio in 3-5 minuti fino a ottenere uova al tegamino.
- 24. Salare le uova al tegamino.
- 25. Scola la barbabietola e i cetriolini sott'aceto.
- 26. Asciuga i filetti di aringa o di aringa affumicata.
- 27. Impiatta il purè di patate e carne.
- 28. Aggiungi un uovo al tegamino, aringa, barbabietola e cetriolini sott'aceto.
- 29. Servi il Labskaus subito.
Valori per porzione
- kcal: 647
- Protein: 43 g · Fett/Fat: 31 g · Carbs: 47 g