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🍽️ Risotto in piccoli zucchini di zucca
663 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 piccoli zucche Hokkaido (circa 500 g ciascuna)
- 1 scalogno
- 2 spicchi d'aglio
- 700 ml brodo vegetale
- 40 g burro
- 300 g riso per risotto
- 100 ml vino bianco secco
- 1 foglia di alloro
- 1 pezzo di scorza di limone
- 50 g parmigiano grattugiato fresco
- 0.1 g fili di zafferano
- sale
- pepe (macinato al momento)
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 150 gradi ventilato.
- 2. Lava bene le zucche.
- 3. Taglia il coperchio della zucca.
- 4. Rimuovi i semi con un cucchiaio.
- 5. Raschia la polpa interna.
- 6. Lascia uno spigolo di mezzo centimetro all'interno della buccia.
- 7. Metti le zucche svuotate nel forno preriscaldato.
- 8. Scaldale sulla griglia centrale finché il risotto non è pronto.
- 9. Pelare lo scalogno e l'aglio.
- 10. Taglia lo scalogno e l'aglio a cubetti piccoli.
- 11. Taglia la polpa della zucca rimossa a cubetti piccoli.
- 12. Scalda il brodo vegetale in una pentola.
- 13. Scalda 20 grammi di burro in una pentola separata.
- 14. Aggiungi i cubetti di cipolla e aglio nel burro caldo.
- 15. Fai sudare le verdure per uno o due minuti fino a renderle trasparenti.
- 16. Aggiungi il riso e i cubetti di zucca nella pentola.
- 17. Fai saltare brevemente il tutto.
- 18. Sfuma con la metà del vino.
- 19. Lascia ridurre completamente il liquido.
- 20. Ripeti l'operazione con il vino rimanente.
- 21. Aggiungi abbastanza brodo da coprire appena riso e zucca.
- 22. Aggiungi la foglia di alloro e la scorza di limone.
- 23. Lascia ridurre il liquido quasi completamente, mescolando di tanto in tanto.
- 24. Aggiungi di nuovo un po' di brodo.
- 25. Mescola e lascia ridurre nuovamente il liquido.
- 26. Ripeti l'aggiunta di brodo e la riduzione finché tutto il brodo non è stato utilizzato.
- 27. Rimuovi la scorza di limone e la foglia di alloro dal risotto.
- 28. Aggiungi il parmigiano, lo zafferano e il burro rimanente al risotto.
- 29. Assaggia il piatto e aggiusta di sale e pepe.
- 30. Riempi le zucche svuotate con il risotto pronto.
Valori per porzione
- kcal: 663
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 105 g