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🍽️ Crocche croccanti di zucca e patate
473 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g patate
- 400 g piccola zucca Hokkaido (1 piccola zucca Hokkaido)
- 1 uovo
- 150 g farina integrale di farro
- amido di mais 20 g
- sale
- pepe
- noce moscata
- 30 g burro
- 2 cucchiaio olio d'oliva
- 75 g semi di zucca
Preparazione
- 1. sbuccia le patate e sciacquale accuratamente.
- 2. grattugia le patate grossolanamente con una grattugia.
- 3. lava la zucca e grattugia la polpa grossolanamente.
- 4. metti le patate grattugiate e le zucca grattugiate in una ciotola grande.
- 5. aggiungi l'uovo, la farina e l'amido alla ciotola.
- 6. condisci il composto con sale, pepe e noce moscata fresca grattugiata.
- 7. mescola bene tutti gli ingredienti fino a ottenere un impasto uniforme.
- 8. scalda burro e olio in una padella grande.
- 9. preleva un cucchiaio colmo di impasto e mettilo nella padella calda.
- 10. appiattisci leggermente l'impasto con il dorso del cucchiaio.
- 11. fai dorare le crocche a fuoco medio.
- 12. gira le crocche per dorare anche l'altro lato.
- 13. ripeti questa operazione fino a esaurire tutto l'impasto.
- 14. adagia le crocche finite su un panno di carta da cucina per assorbire l'olio in eccesso.
- 15. scalda una seconda padella vuota per i semi.
- 16. tosta i semi di zucca nella padella asciutta.
- 17. rimuovi i semi tostati dalla padella e mettili da parte.
- 18. trita grossolanamente i semi una volta raffreddati.
- 19. spargi i semi tritati sulle crocche di zucca tiepide.
Valori per porzione
- kcal: 473
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 49 g