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🍽️ Zucca brasata con funghi e condimento ai semi di zucca
426 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 800 g Zucca Hokkaido
- Sale
- Pepe
- 4 cucchiai Olio d'oliva
- 20 g Semi di zucca
- 6 rametti Prezzemolo
- 1 spicchio Aglio grande
- 1 cucchiaino Olio di semi di zucca
- 250 g Funghi misti (a piacere)
- 1 Scalogno
- 1 rametto Rosmarino
- 125 ml Latte (1,5% di grassi)
- Noce moscata
- 0.5 Limone
Preparazione
- 1. Lava bene la zucca e asciugala.
- 2. Taglia la zucca in quattro parti e rimuovi i semi.
- 3. Metti la polpa su una teglia da forno.
- 4. Condisci con sale, pepe e un goccio di olio d'oliva.
- 5. Preriscalda il forno a 200 gradi (ventilato 180 gradi o livello gas 3).
- 6. Cuoci la zucca per circa 55 minuti finché diventa tenera.
- 7. Tosta i semi di zucca in una padella asciutta finché non scoppiano.
- 8. Lascia raffreddare i semi e tritali finemente.
- 9. Lava il prezzemolo, asciugalo e stacca le foglie.
- 10. Trita le foglie di prezzemolo molto finemente.
- 11. Sbuccia l'aglio e tritalo finemente anch'esso.
- 12. Mescola i semi tritati, il prezzemolo e l'aglio con 2 cucchiai di olio d'oliva e olio di semi di zucca.
- 13. Condisci il mix con sale e pepe e metti da parte.
- 14. Pulisci i funghi e tagliali a quarti o a metà a seconda delle dimensioni.
- 15. Sbuccia lo scalogno e tritalo finemente.
- 16. Lava il rosmarino, asciugalo e stacca gli aghi.
- 17. Trita grossolanamente gli aghi di rosmarino.
- 18. Porta il latte a breve ebollizione con sale, pepe e noce moscata grattugiata.
- 19. Metti la zucca tenera con la buccia in un robot da cucina.
- 20. Frulla la zucca a velocità media.
- 21. Aggiungi il latte caldo poco alla volta e continua a frullare.
- 22. Frulla fino a ottenere una crema liscia.
- 23. Assaggia la crema e regola di sale e pepe.
- 24. Tieni la crema coperta al caldo.
- 25. Riscalda l'olio rimanente in una padella pesante.
- 26. Rosola i funghi a fuoco vivace su tutti i lati.
- 27. Aggiungi lo scalogno e cuoci per 2-3 minuti.
- 28. Taglia il limone a metà e spremi 2 cucchiaini di succo.
- 29. Aggiungi il succo di limone e il rosmarino ai funghi.
- 30. Condisci i funghi con sale e pepe.
- 31. Impiatta i funghi.
- 32. Servi la crema di zucca con il condimento ai semi di zucca.
Valori per porzione
- kcal: 426
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 24 g