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🍽️ Chutney di zucca fatto in casa
543 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 zucca (ca. 1,2 kg)
- 1 cucchiaio sale
- 3 cipolle
- 300 g carote
- 1 peperoncino (fresco, rosso)
- 2 cucchiaio semi di senape
- 1 cucchiaio sale
- 500 g aceto di frutta
- 250 g zucchero per conserve
Preparazione
- 1. Taglia la zucca a metà e dividila in grandi spicchi.
- 2. Rimuovi i semi e la parte fibrosa interna degli spicchi di zucca e poi pelali.
- 3. Pela le carote.
- 4. Grattugia le carote e gli spicchi di zucca usando una grattugia a mano.
- 5. Oppure usa un robot da cucina per grattugiarli finemente.
- 6. Pela le cipolle e tagliale a cubetti molto piccoli.
- 7. Lava il peperoncino, aprilo longitudinalmente, rimuovi i semi e la parte bianca interna.
- 8. Taglia anche il peperoncino a cubetti fini.
- 9. Metti i semi di senape in una sfera per tè (un piccolo setaccio per spezie) e chiudilo bene.
- 10. Metti tutti gli ingredienti preparati insieme in una pentola e aggiungi l'aceto di frutta.
- 11. Porta il composto a ebollizione a fuoco basso mescolando costantemente e lascia sobbollire per circa 20 minuti.
- 12. Continua a cuocere finché la polpa di zucca non è quasi tenera.
- 13. Aggiungi sale e zucchero per conserve e continua a mescolare mentre lasci sobbollire il composto per circa 60 minuti.
- 14. Lascia sobbollire il composto finché non raggiungi la consistenza desiderata.
- 15. Rimuovi la sfera per tè dalla pentola e versa il chutney, usando un imbuto, fino all'orlo in barattoli ben risciacquati e bolliti.
- 16. Chiudi ermeticamente i barattoli subito, mettili a testa in giù per 10 minuti per farli raffreddare.
- 17. Lascia raffreddare completamente i barattoli, etichettali e conservali in un luogo fresco.
- 18. Goditi il tuo chutney di zucca fatto in casa.
Valori per porzione
- kcal: 543
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 116 g