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🍽️ Porridge di Zucca e Agnello
168 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 200 g patate (2 patate)
- 400 g zucca Hokkaido (0.5 zucche Hokkaido)
- 80 g carne di agnello
- 4 cucchiaio succo di pera
- 4 cucchiaio olio di colza
Preparazione
- 1. Lava le patate accuratamente.
- 2. Sbuccia le patate.
- 3. Taglia le patate a cubetti piccoli.
- 4. Lava la zucca.
- 5. Rimuovi l'interno e i semi della zucca.
- 6. Taglia la zucca a cubetti piccoli.
- 7. Sciacqua la carne di agnello sotto l'acqua corrente.
- 8. Asciuga la carne con un panno da cucina.
- 9. Taglia la carne di agnello a strisce sottili.
- 10. Versa 250 Milliliter acqua in una pentola.
- 11. Porta l'acqua nella pentola a bollore.
- 12. Aggiungi i cubetti di patate nell'acqua bollente.
- 13. Aggiungi i cubetti di zucca nella pentola.
- 14. Aggiungi le strisce di carne di agnello nella pentola.
- 15. Imposta il piano cottura a fuoco medio.
- 16. Coperchi la pentola con un coperchio.
- 17. Lascia cuocere gli ingredienti per 15 minuti.
- 18. Aggiungi un po' d'acqua in più se necessario.
- 19. Rimuovi la pentola dal fuoco.
- 20. Mescola il succo di pera nel composto.
- 21. Frulla il tutto finemente con un mixer a immersione.
- 22. Mescola l'olio nel purè.
- 23. Servi una porzione immediatamente.
- 24. Congela il resto del porridge a porzioni.
Valori per porzione
- kcal: 168
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 11 g