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🍲 Zuppa cremosa di zucca e pomodoro con crostini di pane croccanti
282 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 700 g Zucca butternut
- 1 Cipolla
- 3 Spicchi d'aglio
- 500 g Pomodori
- 2 cucchiaio Olio di colza
- Sale
- Pepe
- 750 ml Brodo di verdure
- 4 Fette Pane tostato integrale
- 2 cucchiaio Olio d'oliva
- 8 Steli Erba cipollina
Preparazione
- 1. Pelare la zucca e rimuovere l'interno insieme alle fibre dure.
- 2. Tagliare la polpa della zucca a cubetti piccoli.
- 3. Pelare la cipolla e l'aglio.
- 4. Tritare finemente la cipolla e l'aglio.
- 5. Versare acqua bollente sui pomodori.
- 6. Raffreddare immediatamente i pomodori in acqua fredda per rimuovere la buccia.
- 7. Rimuovere la buccia dai pomodori.
- 8. Tagliare i pomodori a quarti.
- 9. Rimuovere i semi dai pomodori.
- 10. Tritare grossolanamente i pomodori.
- 11. Scaldare l'olio di colza in una pentola grande.
- 12. Stufare la cipolla e l'aglio a fuoco medio per 2 minuti.
- 13. Cuocere la cipolla e l'aglio finché non sono morbidi e traslucidi.
- 14. Aggiungere la zucca e i pomodori.
- 15. Rosolare il tutto per altri 2 minuti.
- 16. Aggiungere il brodo.
- 17. Lasciare sobbollire la zuppa a fuoco medio per 20 minuti.
- 18. Frullare il composto con un mixer ad immersione fino a renderlo fine.
- 19. Passare la zuppa al setaccio se necessario per renderla particolarmente cremosa.
- 20. Condire la zuppa con sale e pepe a gusto.
- 21. Tagliare il pane a cubetti piccoli.
- 22. Scaldare l'olio d'oliva in una padella.
- 23. Friggere i cubetti di pane a fuoco medio finché non sono dorati e croccanti.
- 24. Lavare l'erba cipollina.
- 25. Asciugare bene l'erba cipollina.
- 26. Tritare finemente alcuni steli di erba cipollina.
- 27. Servire la zuppa calda nei piatti.
- 28. Spolverare la zuppa con i crostini di pane croccanti.
- 29. Spolverare la zuppa con l'erba cipollina fresca.
- 30. Servire il piatto immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 282
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 27 g