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🍰 Torta croccante di zucca e spinaci
400 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 200 g farina
- 0.5 cucchiaino sale
- 125 g burro freddo
- 1 uovo
- burro (per lo stampo)
- sesamo (per lo stampo)
- farina (per la superficie di lavoro)
- 500 g spinaci
- 2 spicchi d'aglio
- 1 cipolla
- 1 cucchiaio olio vegetale
- sale
- pepe (macinato)
- noce moscata
- 100 g feta
- 300 g polpa di zucca (ad es. Hokkaido)
Preparazione
- 1. Versa la farina su una superficie di lavoro pulita.
- 2. Mescola la farina con il sale.
- 3. Premi con un dito per creare una piccola depressione al centro del composto di farina.
- 4. Taglia il burro freddo a cubetti piccoli.
- 5. Disponi i cubetti di burro intorno alla depressione.
- 6. Aggiungi l'uovo al centro della depressione.
- 7. Aggiungi 2 o 3 cucchiai di acqua fredda.
- 8. Sminuzza gli ingredienti con un coltello fino a ottenere piccole briciole.
- 9. Impasta velocemente il composto con le mani fino a ottenere un impasto liscio.
- 10. Forma una palla con l'impasto.
- 11. Avvolgi la palla di impasto nella pellicola trasparente.
- 12. Lascia riposare l'impasto in frigorifero per circa 30 minuti.
- 13. Preriscalda il forno a 180 gradi con aria calda e fredda.
- 14. Imburrare lo stampo per torta con un po' di burro.
- 15. Spolvera lo stampo imburrato con sesamo.
- 16. Lava accuratamente gli spinaci.
- 17. Rimuovi le foglie danneggiate e i gambi spessi.
- 18. Asciuga bene gli spinaci.
- 19. Sbuccia l'aglio e le cipolle.
- 20. Trita finemente l'aglio e le cipolle.
- 21. Scalda l'olio in una pentola.
- 22. Fai appassire le verdure tritate nell'olio caldo.
- 23. Cuoci le verdure finché non sono morbide e traslucide.
- 24. Aggiungi gli spinaci asciutti alle verdure.
- 25. Lascia appassire gli spinaci.
- 26. Condisci il composto con sale.
- 27. Condisci il composto con pepe.
- 28. Condisci il composto con noce moscata.
- 29. Rimuovi la padella dal fuoco.
- 30. Lascia raffreddare brevemente il composto.
- 31. Trita grossolanamente il composto di spinaci raffreddato.
- 32. Taglia il formaggio a cubetti piccoli.
- 33. Incorpora i cubetti di formaggio nel composto di spinaci.
- 34. Taglia la zucca a strisce sottili.
- 35. Stendi la pasta frolla.
- 36. Adagia la pasta nello stampo preparato.
- 37. Forma un bordo con la pasta.
- 38. Distribuisce il composto di spinaci uniformemente sulla base di pasta.
- 39. Disponi le strisce di zucca sopra lo strato di spinaci.
- 40. Spennella la superficie con il tuorlo d'uovo.
- 41. Spennella la superficie con il latte.
- 42. Spennella la superficie con il sesamo.
- 43. Inforna la torta per circa 30 minuti.
- 44. Lascia raffreddare brevemente la torta prima di servirla.
Valori per porzione
- kcal: 400
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 36 g