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🍽️ Zucca nello sciroppo di vaniglia e cannella
168 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 zucca
- 75 g zucchero di canna
- 1 bacca di vaniglia
- 1 stecca di cannella
Preparazione
- 1. Lava la zucca e tagliala in quattro pezzi uguali.
- 2. Rimuovi l'interno con i semi e sbuccia completamente la buccia dura.
- 3. Taglia la polpa tenera in grandi cubetti da mangiare.
- 4. Apri la bacca di vaniglia in lunghezza, in modo che si divida in due metà lunghe.
- 5. Metti 1 litro d'acqua, lo zucchero, le due metà della bacca di vaniglia e la stecca di cannella in una pentola da cottura.
- 6. Porta il liquido sul fuoco a bollore.
- 7. Abbassa la fiamma a un livello basso e lascia sobbollire il composto per 20-30 minuti.
- 8. Aspetta che si formi una salsa di sciroppo densa.
- 9. Rimuovi la pentola dal fuoco e lascia raffreddare completamente la salsa.
- 10. Preriscalda il tuo forno a 150 gradi Celsius.
- 11. Metti i cubetti di zucca in una pirofila resistente al fuoco.
- 12. Rimuovi la stecca di cannella e le bacche di vaniglia dalla salsa raffreddata.
- 13. Versa lo sciroppo chiaro uniformemente sui cubetti di zucca nella pirofila.
- 14. Metti la pirofila nel forno preriscaldato e cuoci i cubetti per 90 minuti.
- 15. Tira fuori la pirofila di tanto in tanto e gira i pezzi di zucca più volte, in modo che cuociano uniformemente.
- 16. Tira fuori la pirofila dal forno e servi il piatto raffreddato.
Valori per porzione
- kcal: 168
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 35 g