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🍰 Crocche croccanti di zucca e patate con purea di mela
279 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 800 g patate prevalentemente da lessa
- 200 g polpa di zucca sbucciata e privata dei semi (ad es. zucca moscata)
- 1 uovo
- 1 cucchiaino da tavola amido di patate
- sale
- noce moscata
- olio neutro (per friggere)
Preparazione
- 1. Sbuccia le patate.
- 2. Grattugia le patate sbucciate finemente.
- 3. Grattugia anche la polpa di zucca finemente.
- 4. Metti le patate grattugiate e la zucca in un panno da cucina umido.
- 5. Strizza bene il composto nel panno per rimuovere il liquido.
- 6. Lascia riposare brevemente il succo di patate così ottenuto, in modo che l'amido si depositi sul fondo.
- 7. Versa via il liquido chiaro, ma conserva l'amido depositato.
- 8. Metti il composto di patate e zucca strizzato in una ciotola.
- 9. Aggiungi l'amido separato al composto.
- 10. Aggiungi un uovo.
- 11. Mescola bene il tutto.
- 12. Condisci il composto con sale.
- 13. Condisci il composto con noce moscata.
- 14. Scalda l'olio in una padella antiaderente.
- 15. Prendi una porzione del composto e mettila nella padella calda.
- 16. Appiattisci la porzione per ottenere la forma di una crocchetta.
- 17. Friggi la crocchetta lentamente a fuoco medio fino a doratura.
- 18. Lascia friggere la crocchetta per circa 2-3 minuti.
- 19. Gira la crocchetta dall'altro lato.
- 20. Friggi il secondo lato per altri 2-3 minuti fino a doratura.
- 21. Ripeti questa procedura con il resto dell'impasto, porzione per porzione.
- 22. Metti le crocchette finite su carta da cucina.
- 23. Lascia che la carta assorba il grasso in eccesso.
- 24. Servi le crocchette calde con la purea di mela.
Valori per porzione
- kcal: 279
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 37 g