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🍕 Pizza croccante alla zucca e cipolla con formaggio di pecora
1219 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 130 ml acqua tiepida
- 200 g farina integrale di farro
- 50 g semola di grano duro
- 5 g lievito secco
- Sale
- 400 g polpa di zucca
- 2 cipolle
- 2 cucchiai olio d'oliva
- 50 ml brodo vegetale
- 100 g panna acida
- Paprika in polvere
- 150 g Emmental (1 pezzo)
- 150 g Feta
- Pepe
Preparazione
- 1. Mescola la farina, la semola di grano duro, il lievito secco e il sale in una ciotola.
- 2. Aggiungi l'acqua e impasta l'impasto vigorosamente con le mani per circa 10 minuti.
- 3. Se l'impasto sembra troppo asciutto, aggiungi gradualmente un po' d'acqua.
- 4. Infarina leggermente una ciotola e metti l'impasto dentro.
- 5. Copri la ciotola e lascia lievitare l'impasto in un luogo caldo per un'ora.
- 6. Lavora brevemente l'impasto dopo la prima fase di riposo.
- 7. Lascia lievitare nuovamente l'impasto per altri 60 minuti.
- 8. Pela le cipolle e tagliale a fette sottili.
- 9. Taglia la polpa di zucca a fette sottili.
- 10. Scalda l'olio d'oliva in una padella.
- 11. Aggiungi le fette di zucca e le strisce di cipolla nella padella e falle appassire brevemente.
- 12. Aggiungi il brodo vegetale e cuoci le verdure con il coperchio chiuso per circa 8 minuti.
- 13. Scola le verdure e lasciale scolare bene.
- 14. Dividi l'impasto lievitato in due parti uguali.
- 15. Stendi ogni parte a forma di cerchio, adatta alla tua teglia per pizza.
- 16. Grattugia finemente il formaggio Emmental.
- 17. Unisci la panna acida sulle superfici dell'impasto.
- 18. Spolvera con paprika in polvere e l'Emmental grattugiato.
- 19. Distribuisci uniformemente i pezzi di zucca e cipolla stufati sulle pizze.
- 20. Spargi sopra il formaggio Feta.
- 21. Preriscalda il forno a 250 °C (ventilato: 220 °C, gas: livello più alto).
- 22. Inforna le pizze per circa 10-15 minuti nel forno caldo.
- 23. Condisci le pizze finite con pepe nero e servile subito.
Valori per porzione
- kcal: 1219
- Protein: 53 g · Fett/Fat: 68 g · Carbs: 97 g