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🍝 Gratin cremoso di pasta con zucca e zucchine
454 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 300 g pasta integrale
- Sale
- 350 g zucca Hokkaido
- 1 zucchina
- 2 cucchiaio olio d'oliva
- Pepe
- 125 g mozzarella (20 % Fett i. Tr.)
- 30 g parmigiano (a pezzi; 30 % Fett i. Tr.)
- 25 g fiocchi di farro o in alternativa fiocchi di farro
Preparazione
- 1. Porta a bollore dell'acqua in una pentola grande e aggiungi molto sale.
- 2. Cuoci la pasta per il tempo indicato sulla confezione, finché è ancora al dente.
- 3. Scola la pasta e lasciala scolare bene.
- 4. Lava la zucca Hokkaido sotto acqua corrente.
- 5. Taglia la zucca a metà e rimuovi i semi.
- 6. Taglia la polpa della zucca in piccoli cubetti.
- 7. Lava la zucchina.
- 8. Taglia la zucchina a fette sottili.
- 9. Scalda l'olio d'oliva in una padella grande e ampia.
- 10. Aggiungi i cubetti di zucca e le fette di zucchina nella padella calda.
- 11. Rosola le verdure a fuoco medio per 6 a 8 minuti.
- 12. Mescola le verdure di tanto in tanto.
- 13. Aggiungi 1 a 2 cucchiai di acqua se necessario, per evitare che le verdure si attacchino.
- 14. Condisci le verdure con sale e pepe.
- 15. Lascia scolare la mozzarella in un colino.
- 16. Taglia la mozzarella in piccoli pezzi.
- 17. Grattugia il parmigiano finemente.
- 18. Metti la pasta scolata, le verdure saltate in padella e il parmigiano grattugiato in una pirofila.
- 19. Distribuisci i pezzi di mozzarella uniformemente sulla superficie.
- 20. Preriscalda il forno a 180 gradi in modalità statica (oppure a 160 gradi in modalità ventilata).
- 21. Inforna il gratin per circa 15 minuti nel forno preriscaldato.
- 22. Rimuovi la pirofila dal forno per un attimo.
- 23. Spargi i fiocchi di farro uniformemente sopra.
- 24. Rimetti la pirofila in forno e cuoci ancora per 2 a 3 minuti.
- 25. Rimuovi il gratin dal forno e servilo subito.
Valori per porzione
- kcal: 454
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 55 g