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🍽️ Zucca cremosa con orzo e formaggio
396 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 200 g Pecorino
- 1 spicchio d'aglio
- 5 cucchiai olio d'oliva
- Sale (pepe)
- 100 g polpa di zucca
- 1 cucchiaio zucchero
- 2 chiodi di garofano
- 1 foglia di alloro
- 1 bacca di ginepro
- 100 ml vino bianco secco
- 3 cucchiai aceto balsamico
- 40 g orzo perlato
Preparazione
- 1. Taglia il formaggio a cubetti piccoli.
- 2. Sbuccia gli spicchi d'aglio.
- 3. Trita l'aglio molto finemente.
- 4. Metti il formaggio e l'aglio in una ciotola.
- 5. Aggiungi l'olio d'oliva.
- 6. Condisci il composto abbondantemente con sale e pepe.
- 7. Taglia la polpa della zucca a cubetti.
- 8. Metti la zucca in una pentola.
- 9. Aggiungi lo zucchero.
- 10. Aggiungi la foglia di alloro.
- 11. Aggiungi i chiodi di garofano.
- 12. Aggiungi le bacche di ginepro.
- 13. Versa il vino bianco nella pentola.
- 14. Aggiungi l'aceto.
- 15. Metti la pentola a fuoco medio.
- 16. Lascia sobbollire delicatamente per circa 20 minuti.
- 17. Mescola l'orzo perlato (piccoli chicchi di orzo decorticato).
- 18. Lascia sobbollire delicatamente per altri 30 minuti.
- 19. Rimuovi la pentola dal fuoco.
- 20. Lascia raffreddare un po' il composto di zucca.
- 21. Aggiungi il formaggio Pecorino al composto di zucca raffreddato.
- 22. Mescola il tutto bene fino a ottenere una massa omogenea.
- 23. Svuota una zucca.
- 24. Riempi la zucca svuotata con il composto di zucca e formaggio.
- 25. Servi la zucca ripiena.
Valori per porzione
- kcal: 396
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 15 g