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🍽️ Gamberi alle erbe su foglie di mais
485 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 12 grandi gamberi (o scampi)
- Sale
- Pepe (da macinino)
- 10 foglie di mais essiccate (negli negozi di specialità, in alternativa carta stagnola)
- 150 g erbe miste (ad es. prezzemolo, basilico, cerfoglio...)
- 1 spicchio d'aglio
- 2 cucchiai succo di limone
- formaggio di pecora 50 g
- 125 ml olio d'oliva
- Peperoni (3 rossi e 3 gialli ciascuno)
- Sale
- Pepe (da macinino)
- 600 g pomodori
- 0.5 mazzo prezzemolo
- 1 cipolla
- Sale
- Pepe (da macinino)
- 1 cucchiaio aceto
- 2 cucchiai olio
Preparazione
- 1. Metti le foglie di mais essiccate in una ciotola con acqua calda.
- 2. Lascia ammorbidire completamente le foglie per circa tre ore.
- 3. Lava i gamberi e rimuovi il guscio duro.
- 4. Lascia attaccato all'ultimo pezzo di carne l'ultima parte della coda.
- 5. Rimuovi la venatura scura lungo la schiena.
- 6. Lava le erbe fresche sotto l'acqua corrente.
- 7. Asciuga le erbe scuotendole.
- 8. Trita finemente le erbe su un tagliere.
- 9. Pelare lo spicchio d'aglio.
- 10. Passa l'aglio attraverso una pressa o schiaccialo finemente.
- 11. Taglia il limone a metà.
- 12. Spremi il succo di mezza limone in una piccola ciotola.
- 13. Sbriciola il formaggio di pecora con le dita in piccoli pezzi.
- 14. Mescola le erbe tritate, l'aglio, il succo di limone e il formaggio di pecora in una ciotola.
- 15. Aggiungi un po' di olio al mix di erbe.
- 16. Condisci la salsa abbondantemente con sale e pepe nero.
- 17. Rimuovi le foglie di mais ammollate dall'acqua.
- 18. Asciuga le foglie con un panno da cucina.
- 19. Taglia due delle foglie di mais in strisce lunghe e strette.
- 20. Usa queste strisce in seguito per legare i rotoli.
- 21. Stendi il resto delle foglie di mais su una superficie di lavoro.
- 22. Posiziona due foglie alla volta leggermente sfalsate e sovrapposte.
- 23. Metti tre gamberi su ogni coppia di foglie.
- 24. Versa un po' della salsa verde alle erbe sui gamberi.
- 25. Arrotola strettamente le foglie di mais a pacchetto.
- 26. Lega saldamente le estremità del rotolo con le strisce di foglie di mais preparate.
- 27. Lava i peperoni sotto l'acqua corrente.
- 28. Rimuovi il gambo e taglia i peperoni a metà per il lungo.
- 29. Rimuovi l'interno con i semi e le membrane bianche.
- 30. Taglia grossolanamente i pezzi di peperone a cubetti.
- 31. Frulla i pezzi di peperone fino a ottenere una salsa.
- 32. Condisci la salsa di peperoni con sale e pepe.
- 33. Lava i pomodori sotto l'acqua corrente.
- 34. Rimuovi il picciolo duro dal pomodoro.
- 35. Taglia il pomodoro in quattro quarti.
- 36. Rimuovi l'interno duro con i semi.
- 37. Taglia la polpa del pomodoro a piccoli cubetti.
- 38. Pelare la cipolla dalla sua pelle cartacea.
- 39. Taglia la cipolla a pezzi fini.
- 40. Asciuga il prezzemolo scuotendolo.
- 41. Trita finemente le foglie di prezzemolo.
- 42. Mescola sale, pepe, aceto e olio in una piccola ciotola.
- 43. Aggiungi i pomodori a cubetti al mix di condimento.
- 44. Aggiungi anche le cipolle a cubetti.
- 45. Aggiungi il prezzemolo tritato.
- 46. Mescola bene tutti gli ingredienti per l'insalata di pomodori.
- 47. Riempi d'acqua una pentola grande fino a circa tre dita di altezza.
- 48. Porta l'acqua nella pentola a bollore.
- 49. Abbassa la fiamma in modo che l'acqua sobbolli appena.
- 50. Metti i pacchetti di foglie di mais legati in un vassoio per la cottura al vapore.
- 51. Posiziona il vassoio per la cottura al vapore nella pentola.
- 52. Copri la pentola con un coperchio.
- 53. Cuoci a vapore i pacchetti a fuoco medio per circa 15 minuti.
- 54. Rimuovi con cura i pacchetti dalla pentola.
- 55. Apri leggermente le foglie di mais per mostrare il contenuto.
- 56. Servi i pacchetti di gamberi sui piatti.
- 57. Servi l'insalata di pomodori fresca come contorno.
- 58. Servi la salsa di peperoni cruda in piccole ciotole.
Valori per porzione
- kcal: 485
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 38 g · Carbs: 18 g